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年轻人，你的焦虑感来自于哪里，又是如何改变调节的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

笔者还认为焦虑的原因有三个:一是不确定性，我们面.对一个不确定的未来,不知道以后去往什么地，方，不知道自己喜欢什么;二是比较，人与人之间一旦比较，自然会出现心理不平衡，这种心理不平衡，在亲密的朋友之间更加强烈。-个乞丐，不会嫉妒百万富翁，但会嫉妒- -个比他乞讨更多钱的乞丐;三是选择，人生当中有很多岔路，每次岔路都面临选择,有选择必然会纠结,有纠结就可能产生心理的焦虑。

如何缓解：

第一点，要学习养心。

凡事都从忙里错，谁人知向静中修。只有心能静下来，人才能向内心求，自己的智慧才会油然而生。智慧高超的人遇事考虑周详，从容不迫。真正有大智慧的人，不受环境的困扰，反而可以从重重困难中解脱出来。静不下来，就会向外求，恐惧忙乱。

道曰炼心，儒曰正心,佛曰明心，皆参修心学一事。人世间最大的福气是自己有修身养性的意识和方法。

第二点，要学习养生。

何为养生?《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”:前一个“生”是动词\"提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。

养生就是提高人体生命力的学问，从而达到延年益寿的境界。生命力体现在三个方面，1、提高抗病能力。2、提高对于环境的适应能力。3、提高自我康复的能力。

养生的方法要多摸索,找到身体的开关，比如腹部、后背、膝盖等等。

第三点，要学习调节情绪。

情绪在中医里,也叫情志,也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情是人正常的情绪，情志过极，就易生病。

中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。所以,坏情绪是万病之源，而情绪是会传染的。一些事不用放在心上,将不快变成笑脸吧!小孩子即使有不高兴的事情很快就忘了。所以，尽量调节情绪，让自己顺心，舒服，多多保有孩子般的童真。

综上就是笔者的见解

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要发财，又不知道做什么发财

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