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年轻人，你的焦虑感来自于哪里，又是如何改变调节的？
自己的,焦虑,都是年轻人，你的焦虑感来自于哪里，又是如何改变调节的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
出现焦虑的症状
1、易怒
从哪一天开始，人的收入开始不断缩小，面对高昂的支出压力，面对家庭，面对孩子和父母，我们会莫名其妙的感到自己的忧虑。同时，容易易怒！
2、独自一个人时会莫名的悲伤
无形的压力让自己喘不过气来，当独自一人时，就会伤感，会感觉到心的疲惫。
3、厌世
当然，这个厌世不是说有报复心理，只是有某种一走了之的情结在里面。但是，责任的不可推卸，导致自己没有勇气
······
如何解决焦虑
我本人是从鬼门关踏过来的，因为在工作走下坡路一年后，做过一个比较重的手术。经历过生死之后，便觉得生命的可贵。
1、我个人觉得，想要解决焦虑最好的办法就是去医院。这话也许不太好听，但是这个建议或许有一定的作用。
去医院看到别人的生死一线，就会觉得人此一生，生命很脆弱，也很宝贵。相比生命，焦虑真的微不足道。
2、找件事，让自己充实起来，哪怕是一件不起眼的工作，或是阅读一本书，都可以让你忘记过多去关注自己的焦虑。
有人说，人能那么多不好的情感和欲望，都是因为自己太闲了。当自己的时间安排的满满之时，你压根抽不出时间去焦虑。
如果你也有其他观点，欢迎在评论区留言
回答于 2019-09-11 08:43:50
头脑中惯性的分别思维，把我们从实相中拉走，陷入虚妄的幻相里。我们的生命，就是这样不自觉地活在一个又一个幻相中。
所谓的烦恼和痛苦，焦虑都是幻像，都是金刚经里讲的，一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，全然地用眼耳鼻舌身意，去感受这个世界，而不用思维意识去分别，全然地活在当下，全然地观照，不加分别与拣择，如是，如实地觉知。恢复本自清净，不是靠你压抑情绪，逃避情绪，抗拒情绪得来的，是格物致知，是忍辱，那个忍，是随顺，那个忍，是顺受，一旦你体验它，经历它，你会发现很奇妙的事情，外在发生任何事情，你发现你心平静了，你发现你和平了。
这个是通过不断的格物致知，你自然能达到的状态，你根本不用用意志去控制，根本不用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心是你的心，不是焦虑的心！
调节就是放下你心不需要的东西，喝茶去……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得大多数年轻人现在都是焦虑得，这并不是个别年轻人这样，而是大部分都这样。而焦虑的原因大多数是因为生活和家庭带来的压力，比如要买车买房，比如要找对象结婚，比如看着同龄人都是领先自己一步的等等，这些都会给年轻人带来不少的压力，让他们感到无比的焦虑，可以说当代年轻人真的挺累，压力挺大的。
1.有规律的深呼吸瞬间压力很大的时候，可以闭上眼睛,平复一下自己的心情。
2.洗个热水澡洗澡可以很好的缓解压力，让人放松。最好是淋浴，调好适当温度。
3.做运动可以做一些简单的运动，如跟朋友-起打球，或者在公园慢跑。运动可以促进内啡肽分泌从而使人兴奋。
4.听音乐根据个人喜好选择音乐。有些人压力大的时候喜欢听硬核摇滚，情绪可以得到很好的发泄。
5.静坐冥想可以尝试盘腿而坐，找一个自己舒服的姿势 ,然后大脑放空，不去思考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然每一代年轻人，都会在青年期面临\"存在”的挑战。但是，再也没有哪个时代的青年代面对的是当今如此急剧的社会变化，网络一代90后00后几乎是与全球的孩子一致的,但他们的父母却与西方孩子的父母不同,有一个断层，是没有根、夹缝中的一代。年轻人会因此在全球化浪潮中受到严重的价值观冲击，集中体现在个人情感选择与父辈的代际观念冲突上。
从大环境上说，随着近几年高校毕业生进入高峰期，应届毕业生就业越来越难，成为不争的事实。而一些高校专业设置不合理、就业指导不完善等因素也加剧了这种就业矛盾。
从年轻人自身来说，据不少用人单位反映，现在的年轻人尤其是90后、00后们对工作环境、氛围的舒适度要求也越来越高，越来越多的年轻人不再像以前那样只看重收入、发展前景，而且更在意工作是否好玩、能不能表现自我,因而跳槽频繁,职业忠诚度不高。社会在发展，就业形势也在不断变化。年轻人是对社会变化最敏感的一群人,他们所忧虑和吐槽的问题，是社会、学校和就业者本人多种因素共同作用的结果，因而缓解就业焦虑也是全社会共同的责任。
这个世界上，培养自己的人往往就是自己，对自己负责的依然还是自己。所以，我们贵在要建立自己的风格,把自己当成个人品牌来经营，创造自己名字的价值，而不是社会价值下的职位。在要建立自己的风格，把自己当成个人品牌来经营，创造自己名字的价值，而不是社会价值下的职位。至于你去了哪个地方工作都不重要，重要的是你有你的专业，你有你的风格，你有别人拿不走的身份。
而什么是自己的风格,什么是别人拿不走的身份呢?那就是你手中握着的技术!南京新华电脑专修学院有这么一批学子，他们来自五湖四海，学历年龄也不尽相同，但是他们都有着-颗想要成功的心。于是，他们汇聚在南京新华，学习电脑技术，因为他们了解学习电脑技术能让他们在众多的求职者中脱颖而出，是他们高薪就业做安全的保险。中国梦，是13亿人的梦。每个人都有自己的梦想，平凡的，不平凡的，正是这无数个梦想,汇聚成中国梦,而年轻人是中国的未来,中国梦实现的中坚力量。
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