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干什么都不高兴、压抑、苦恼，植物神经紊乱应该怎么办？
自己的,情绪,就会干什么都不高兴、压抑、苦恼，植物神经紊乱应该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
平时学会放松放松，对于想不出来的问题不要硬着头皮想。或许是柳暗花明又一村。
学会转移注意力，在悲观情绪来临的时候想想自己喜欢做的事情。听音乐啊，看电影。
冷静的思考。静下心来看待问题。
找好朋友倾诉。把心里的苦恼给好朋友说，让他分担分担。
看待问题需要豁达一些。从根本上拒绝消极心理，这样才能够积极的做事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道您是哪个年龄段的，这种现象常常出现在更年期前后的人身上。学着调解自己。一是让自己忙起来，忙碌的人没有精力多想。二是找自己的兴趣爱好，去参加，比如读书，摄影等等。三是做运动，跑步，练瑜伽，练太极拳等。四是交友，和朋友多交流，参加活动。有必要的话，还可以在医生的指导下，补充一些维生素类的药物，也可以找专业的人员进行心理疏导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果您看什么事都不高兴，已经超过了14天。那么就有患抑郁症的可能性。建议您到专科医院就诊。起码排除一下吧。
平时在工作生活中也要注意。哪些烦恼是无可避免的？那么我们就去接受他。哪些烦恼是可以避免？我们就尽量做得更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这个时候应该好好休息一段时间 在这期间每天多接触一些户外活动，娱乐活动，让自己保持一个好心情 慢慢的自己随着每天融洽得气氛就会看见很多美好事物，让自己充分感受这些美好 慢慢的自己也就会想明白一些事看淡一些 在这个时候自己就会感觉很轻松了
回答于 2019-09-11 08:43:50
去找一个和你聊的来的朋友，出去溜达溜达，说说心理话，再看看心理医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以听些抒情的music，适当舒缓心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是因为压力大，你去放松身心，然后找人打一场羽毛球，踢足球，打篮球等，完了心情会放松点
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会自我调节控制自己情绪，多去参加朋友聚会，热爱生活，培养爱心投入公益事业，遇事别钻牛角尖，放宽心态就会过得快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，可以找找自己喜欢的事做做，比如吃一顿好吃的，买一件平时舍不得买的东西；或者跟好闺蜜述述苦，去k一场歌；如果条件允许，去海边大叫一场！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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