您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
干什么都不高兴、压抑、苦恼,植物神经紊乱应该怎么办?
自己的,情绪,就会干什么都不高兴、压抑、苦恼,植物神经紊乱应该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
看到“不高兴”、“没劲”、“压抑”、“苦恼”这几个表达情绪低落的词语,就能够感同身受。
当情绪低落的时候我们应该先静下心,将注意力集中在自己的呼吸吐纳中。经过缓慢的呼吸吐纳,让我们的思维能感觉到自己的存在。有时候我们自己的气场会被一些意外惊喜扰乱,出现思维模糊不清,不知所措甚至产生悲观情绪,这就是失去了自我意识。在这种状态中,我们的判断能力,应变能力会降低,在外表现就是“不高兴”,他人会有意识拒绝与“不高兴”的我们接触,或者是嘲笑我们。其实在我们内心,此刻是需要得到关爱。没有获得他人正面关照之前,我们就需要进行自我修复,用心来安抚自己,让自己恢复自我意识。在呼吸吐纳中温暖的中气会遍布每一个身体末梢神经,我们会感觉手慢慢暖和了,脚暖和了,脸上有微微的风轻轻拂过。接着呼吸变得更加轻盈,平缓,心里的不高兴在逐渐平淡。心情也紧跟着开朗大方了很多。
在日常生活中我们每个人都应该时时刻刻保持清醒的自我意识。随时随地关注自己的情绪。拒绝任何负面影响。积极向上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就什么都不干,总会过去,生活莫慌,切记莫慌!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我向你推荐一部印度电影《嗝嗝老师》,愿你一定看完,之后带着那种“爱”的动力,去面对一切,祝你未来美好如花!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之所以不高兴,压抑是境界导致的,这需要个人去提升境界。
举例说明,如果一个人整天觉得世界乌云胀气,那么做什么事情都不会开心。为什么会觉得世界是乌云胀气呢?因为境界不够高嘛!做过飞机的朋友都知道,当飞机冲上云霄的时候头顶上是不是就没有乌云了,低头看看世界真的很美!所以说当你的境界提升到一定高度的时候,你会发现所有的事情都不会都是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
总之可以认真思考一下自己苦恼的原因,把他写在一张纸上,一起罗列出来。如果因为工作中遇到了问题,可以找同事或者上司求助,如果是因为跟同事和上司的关系不好,就努力去修补,如果是因为自己不喜欢这份工作,完全没劲,可以换一份自己喜欢的等等,诸如类似的找到自己痛苦的根源,然后去改善和解决,不过这是一个过程;可以从几个方面入手
1适当时候可以通过运动放松一下,比如跑跑步,跳跳绳,打打球都是可以的。运动是一种很好的调节方式,不仅对身体和心里都是很有帮助的。如果有条件可以报个健康班,每周固定时间去锻炼 ,放松自己,让自己暂时忘记工作的烦恼;
2倾诉也是一种很好的方式,当压抑不开心的时候可以和家人或者朋友一起俩聊天,向他们倾诉自己想法。一般说出来之后心里会舒服很多,或者自己找一个无人山边或者海边,大声的宣泄,把自己不满和不开心全部呐喊出来,做完之后你会 发现整个人都会非常轻松;
3食物疗法,据说好吃的食物你能让人开心,暂时忘却烦恼,尤其是甜食,吃到嘴巴里面会感觉心里都是甜甜的感觉,让不开心会瞬间消失。呵呵呵,亲们可以学着韩剧电视剧的女主角尝试一下;
4娱乐,去游乐园各种刺激的运动,能迅速的忘却烦恼和不开心。KTV唱歌,音乐也是治疗不开心的不错选择。有条件的亲,可以去旅行,放下心中的不开心。去不同地方感受一下不同民俗风情,回来之后焕然一新,状态应该会好很多
总之希望可以帮助你 没有解决不了的问题 敞开心扉 用一颗平常的心去面对你所面临的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好
这种情况到了精神抑郁了,建议心理和药物治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看相声.小品娱乐调节,再就是想想以后要花多少钱现在就去赚够
上一篇:微信健康码和支付宝健康码地址不一致怎么办,会有影响吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |