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干什么都不高兴、压抑、苦恼，植物神经紊乱应该怎么办？

自己的,情绪,就会干什么都不高兴、压抑、苦恼，植物神经紊乱应该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

建议多走动走动，别只活在自己的世界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是应该是一个情绪的一个问题。平时要注意休息，劳逸结合。学会管理自己的情绪。劳逸结合，多想一点美好的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要原因是缺钱[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你得睡眠肯定也不咋地。给你三点建议。也是我的切身感受。第一。合理素食，坚持一段时间少吃肉，，降低肝火。第二，少玩手机，多运动，活动，轻微或者中度体力劳动，放空身心。第三，少看手机，多看书听音乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答您的问题，当出现这种状态时可能是你压力过大或者生活不顺心没目标和方向造成的，你可以尝试着出去走走缓解一下压力，多运动释放自己的情绪，可以和家人朋友说说自己的烦心事，还可以通过写日记记录自己的生活状态，自己鼓励自己。此外，你应该找自己感兴趣的事情，给自己定一个生活目标，充实自己的生活。这样就可以适当缓解压力

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去田园或者环境舒适的地方，放下杂念好好体会大自然，就可以把心情放松，只要心情好了，其它的都会变好

回答于 2019-09-11 08:43:50

你得尽快找专业的医院，进行治疗，否则发展下去，很恐怖的————生不如死！

回答于 2019-09-11 08:43:50

换一种活法，不要吹毛求疵，更不要事事要求完美。凡事往好的方面去想。尝试着多运动，多做美食，每天坚持做一些让别人快乐自己也不痛苦的事，多吃一些让心情愉悦的水果，比如香蕉，苹果，龙眼等。

如有睡眠障碍，你应该去看看心理睡眠中心，检查一下身体，有可能你已经抑郁了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这可能是抑郁的表现，可以去看心里医生！

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