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高考倒计时78天，心情很紧张，心态随时快崩的状态，可以对我说点什么吗？有何建议？
自己的,你的,我的高考倒计时78天，心情很紧张，心态随时快崩的状态，可以对我说点什么吗？有何建议？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
加油噢～＾０＾~
每个人都很紧张哇～
那就不劝你不紧张啦～^_^
多吃好吃的，睡的充足的，实在太害怕，就在傍晚去公园狂跑5km。或者在空旷的地方带着耳机放音乐，大声唱歌。＾０＾~
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于高考，确实很紧张，高考也不唯一的出路，给自己放一天或3天的假，好好调理一下自己的心态，
给你讲个我的考驾照的经历吧，希望对你有点帮助！
考驾照第二关，倒车入库，我第一次考试心里是无所谓的，因为没练好，过不过还有下次吗，没过，第二次有点小紧张，没过，第三次真的好紧张了，脚都是抖的，没过，第四次都不要讲了，紧张的安全带都能错了，脚抖的我拧了好几下，还是没过[捂脸]，最后一次了，在过不去就要重新教学费了，你说气人不气人，最后一次我过关了啊，其实第二次我的技术都可以了，过关就没问题，主要是心态有问题，而最后一次我什么都不在乎了，心态和第一次一样了，所以把握好心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个毕业生，今年这个时候心情你叫紧张，这是正常的，能够理解，作为一名高三的老师，我给你以下几个方面的建议，希望对你有帮助。
第一、正确看待。很多时候我们面对一件事情的时候，产生紧张的情绪四应为我们对问题本身没有正确认识的原因，所以我们要想打消自己的这个紧张的恐惧心情，就先要正确的认识，你要明白面对高考的不是你一个人，所有的高三学生都是这样的，你多这样想想，心情就会平复很多。
第二、注意调节，怎么调节呢，张老师建议增加体育锻炼。平时你学习感觉比较紧张没有效果的时候，不妨放下手中的工作，出去散散步，打打篮球什么的，可以很好的平复你的心情。除此之外，也可以选择看一场电影等等。还有把你的心中的紧张担忧等等不良的心情向自己的好朋友倾诉一下，倾诉也是非常好的缓解心情的好办法。
第三、强化你对知识的理解，夯实自己的学习基础。有时候学生面对自己付出努力了，却没有提高的成绩，这样的打击，随着高考时间的到来，也会对学生产生一些恐惧紧张的心理，这个时候就要反思自己成绩和学习，哪些地方没有做好，抓紧时间查漏补缺，及时提高，随着你的成绩逐渐提高，那么你的自信也会慢慢的回来，只要你的自信慢慢回来了，你也就不会面对高考紧张了。
第四、设定合适的目标。根据自己的水平设置合适的目标去追求，有时候，一个人心比跳高、命比纸薄，现实来临时，就会感觉很无助，很失落，甚至是紧张。在这里，张老师建议你不妨先设置一些比较容易实现的目标或者成绩，等你一个一个能够实现的时候，那么的内心也会慢慢强大起来的，一个屡遭打击的学生，内心其实是比较脆弱的，只要内心强大，遇到什么事，不管到什么时间，内心都会坦面对的。
希望我的建议对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考而已，又不是相亲，不用紧张的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
致敬在为高考拼搏的你，未来的你会感谢现在拼搏的自己。你现在有多自律未来就会有多清晰。不要焦虑、不要迷茫，珍惜好现在的每分每秒，按部就班做好复习刷题，针对性补缺补差。受疫情影响，耽误了不少系统性学校的几轮复习时间，可是大家都在同一起跑线，时间对每个人都是公平的。目前高考的最新政策还没出来，不要因为这个而焦虑。坚持才是胜利，当初自己经历高考时，考前觉得高考会多么艰难，千军万马过独木桥，坚持到结束后，感觉也就那么回事，做好自己最重要。只有自律才能见到最好的风景。加油吧，少年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用过于紧张，复习时间少了，不影响高考。高考有非常科学的管理，高考录取分数线非常科学，他是根据当年高考总体成绩划定的，因此没必要为此忧心忡忡，而是尽可能安排好自己的复习时间，调整好心态。
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