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为什么有时候会情绪化,不想生气,但管不住?
情绪,自己的,生气为什么有时候会情绪化,不想生气,但管不住?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一个办法,就是向后仰头深呼吸,做几下,就是把生气的事情压下去
自己想想没什么大不了的,一切都会过去
可以试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是大V走天下,今天我来回答这个问题。
人人都会产生情绪,但并非人人都能管理情绪。
在日常生活工作中,不如意不顺心的事,十有八九。
总有一些事情会让你愤怒生气,如身边天天陪伴在左右的那个人,在面对生活情感的琐碎时,有时难免火冒三丈,这时想控制也控制不了。
生气只是一时的泄愤,过后又无济于事,很多事情该怎么样还怎么样,还是得自己去想通和化解。
随着人的成长,有了一定的阅世经验,在个性上会日渐趋于成熟和稳定,情绪的管理能力会有所改观。
总是情绪化,背后反映的问题可能是个人的人格还不够成熟,心理年龄很小,还是用一种孩子气的反应来面对世界。
成熟的标志,就是学会控制自己的情绪,做情绪的主人,任何时候,遇到任何事,不要情绪化,一定保持头脑清醒!
村上春树说:“要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话,不是所有鱼都会生活在同一片海里。我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。”
以上共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为生活不顺,心情烦躁才会这样子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当情绪发生变化的时候一定要冷静五秒
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为是情绪化,就像气候变化,可以预知但很难改变,这是正常的;
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在都在聊控制自己的情绪,我之前也以为只要是随意发火了,就是不会管理自己的情绪。去年过年的时候看到了一篇关于情绪管理的一篇专业文章,里面说,情绪管理其实不是说不让你发脾气,而是在这整个过程中,你有能力感知到自己的情绪变化,并能分辨出这种情绪是什么和因啥而起。
所以生气发火不是什么不好的事情,问题的关键是因什么生气? 生气是人正常的情绪反应,发火也是情绪的一种疏导。
个人认为,情绪化是指情绪不稳定,并不单指生气哦。
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