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白粥减肥法有效吗？
白米,也是,身体白粥减肥法有效吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥需要控制饮食，合理安排一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
多运动，
坚持下去便可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正减肥是适当控制饮食，规律饮食是最好的控制肥胖。所以白粥不可以减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
白粥成分是大米，大米主要成分是淀粉，淀粉分解为糖给人体吸收，因此白粥能否减肥需要看个人身体状况和进食量，吸收能力小于消耗量才能可能减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是芬姐，我来回答我觉得白粥减肥法，是完全不科学的。因为白粥中只有单一的一样，不能够满足你这一天身体所需要的所有营养，如果只吃个一天或者两天没问题，但如果你长期的吃白粥的话，久而久之，就可能会让你身体出现营养不良的状况甚至会引起身体的浮肿，虚胖等现象。既使你减肥成功了，但对身体的伤害还是蛮大的。最好的减肥方法就是荤素结合在再配合合理的运动方法。全面调整你的身体自然就瘦了。个人观点，希望大家指教。
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