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白粥减肥法有效吗？
白米,也是,身体白粥减肥法有效吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天三餐喝白粥是，不科学的，因为白粥中只有单一的一样，不能够满足你这一天身体所需要的所有营养。如果只是吃个一天两天没有问题。但如果你长期的吃白粥的话，久而久之就可能会让你身体出现营养不良的状况，这样就会让你的身体出现虚胖，浮肿的现象。这就会让你的体型看起来更加的臃肿。最好的减肥方法就是荤素结合，再配合运动的方法。不过还要长期的坚持，我不坚持也是没有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥者吃白粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半，粥较容易消化，有一定的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖和个人体质有很大的关系，还是合理安排自己的生活作息更重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
好像就是每天3餐梓喝白粥 注意水和米的比例是6；5哦 一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。 注意事项：粥较容易消化，所以吃后很快会肚饿，减肥者极有可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食，那就很易因减得加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白粥只有碳水化合物组成，没有有任何脂肪类物质存在，适合减肥期间主食
回答于 2019-09-11 08:43:50
粥这个东西，要看是什么粥了，精米粥含糖量高，而且经过长时间小火炖煮，里面的淀粉很容易让人体吸收！
喝粥最好喝杂粮粥，燕麦粥含糖少，含纤维高，容易饱腹抗饿！红豆薏米粥，去湿气，对于减肥也是很好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的肥胖确实也放量，这个关系很大，但是白粥减肥没有道理，白粥容易消化。但是不是说白酒就可以减肥，反而白粥容易吸收，这个对于你吃这个量大少有很大的关系，如果要减肥还是要减少饭量，这个是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝粥不会减肥，反而增肥，因粥中主要成分是淀粉，淀粉是糖类，属高热能食品。减肥应多食用蔬菜，水果，再加少量的高蛋白食品，这样避免了高热能食品脂肪。糖类、水果蔬菜加上少量的高蛋白食品，即维持了生理的需要，又可起到美容的作用。
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。
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