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白粥减肥法有效吗？
白米,也是,身体白粥减肥法有效吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
减肥运动需要注意多给身体补充水分，避免出太多汗，容易造成身体虚脱等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的，因为白粥没有油脂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥要少食多餐，还要多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效，白粥热量不高粥水分比例特别大，热量自然也低了不少。白粥饱腹感强吃过白粥之后，胃部就会有饱胀感，这样就能避免之后再大量进食，间接起到瘦身作用。吃白粥的确可以减肥，但是大家也不能毫无克制地吃白粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
效果不明显，最好是运动减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实减肥很简单。不吃肉。不吃饭。是吃青菜吃水果吃牛奶。晚上只是水果。这是最有效的减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。
因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。
但是想要减肥不能长期天天只喝白米粥，白米粥虽然营养很丰厚，但是吃的再多也不足以供给身体所需要的营养，时间一长，不仅减不了肥，还会因为营养不良而患上其他的一些疾病。
想喝白粥减肥，要注意食用量的控制 ，在食用白粥期间再配合运动，可以把体内多余的热量消耗掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃白粥减肥效果应该不是很理想，因为白粥的热量很高，而且粥是养人的，经常喝粥是容易发胖的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得白粥减肥不一定有效。还是做运动减肥比较理想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最有效，也是最健康的减肥方法是管住嘴，迈开腿。单单吃粥营养不足的。管住嘴的意思不是让你不吃，而且少吃零食，油腻，高热量的食物。可以少吃多餐。午晚均不要吃得过分饱。5-7分饱就可以了。
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