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为什么老是睡不着？

睡不着,太多,原因为什么老是睡不着？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么老是睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾记得有一次到乡下出差，进入房间洗漱睡觉，可怎么也睡不着。第二天早上，我在床上留了个纸条，“服务员同志，此床有跳蚤，昨夜整夜睡不着觉，请收拾一下吧”。中午回房间，看到服务员的回复，我乐了，“经查，此床并无跳蚤，亲爱的朋友，想一想你睡不着觉的原因吧！”

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为醒着！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为睡前想的太多！睡前如果想太多的烦心事，想太多明天要干的事，想太多成功与失败，想太多人情冷暖，想太多得与失，甚至想太多为啥自己睡不着……那就会越发难以入睡，即便睡着了也是浅层睡眠，多梦、半睡半醒之间，睡眠质量极差。我个人经验就是控制自己想法，告诉自己什么都不要想，全身放松。如果非想点什么，就想自己现在太舒适了，就像躺在蓝天白云的大草原上，暖洋洋的太阳照的自己昏昏欲睡，享受着美好的感觉，很快就会入睡～其实这也是自我催眠的过程。大家可以试试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抛去不可扛拒疾病的影响（比如乳腺癌化疗，手术后麻醉过后伤口疼痛等等），老是睡不着更多和精神心理因素有关。有学业工作压力，人际关系不顺或纠葛，还有是玩乐享受之后的空虚迷茫……人无远虑 ，必有近忧。遇到困难，自己能力，情商智商处理不了问题的时候，不妨顺其自然，超脱潇洒放松自己，每个人禀赋能力不一样，但尽心力去做，岂能尽如人意 ，但求无愧我心……每天进步一点点，永远记得明天是另外的一天，有生命，就有希望……不抛弃，不放弃……真遇到急难大难，世上大多都是平凡人，奥特曼，救世主更大可能是你自己。自助者神助！当然能有幸遇到贵人好人，自己真的处理不了问题，化解不了矛盾，谦虚诚心请教求助，也是一条光明捷径……

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动吧，会有所改善的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为不够困

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上经常睡不着，是失眠症的表现，属于睡眠障碍，通常有以下的原因所导致。

一、现在的社会节奏加快，社会竞争力大，特别是年轻人思想压力过大，容易造成失眠。

二、多方面的原因引发的情绪障碍，表现为焦虑或者是抑郁，加上作息不规律，经常熬夜，导致生物钟紊乱，引起失眠。

三、长期的酗酒，抽烟，摄入咖啡因过多，大脑兴奋过度，无法入睡。

四、脑力工作者长期满负荷运转，缺乏运动；睡眠环境差；以及罹患有慢性的疾病和疼痛，这些因素都可以导致睡眠障碍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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