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经常失眠,情绪紧张是什么原因?
紧张,情绪,你的经常失眠,情绪紧张是什么原因?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
那当然是放松情绪,调节自己的心态,尽量去想和去做有益于身心健康快乐的事情,注意劳逸结合,尽量做到起居有规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是有某些事情,让精神受到刺激而引起的
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜 或者熬夜抽烟 就会 不熬夜可能就不会失眠了
回答于 2019-09-11 08:43:50
想的事情太多,压力太大造成的。多给自己找点儿有意义的事情做,尽量不让自己太清闲有时间去瞎想一些不该想的事情,心态也要平和少生气,多想点开心的事情,实在不行,也可以找知心的朋友聊聊天说说心里话。总之要让自己充实起来,多运动,多唱歌,跳跳舞。愿你健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是不够累 或者晚上没吃饱
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力太大了,调整好心态,实在不行就出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理压力大,很多东西放不下
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