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老年人有糖尿病、冠心病、低血压，饮食上该如何调理？

低血压,冠心病,糖尿病老年人有糖尿病、冠心病、低血压，饮食上该如何调理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病患者合并冠心病时往往病情较重，预后较差，死亡率较高。这是因为糖尿病合并冠心病患者常有多支冠状动脉粥样硬化，且狭窄程度也较重。由于糖尿病性神经病变，患者的神经末梢受损时，痛阈升高，即使发生了严重的心肌缺血，疼痛也较轻微而不典型，甚至没有心绞痛表现。在糖尿病患者中，无痛性心肌梗死约为非糖尿病合并冠心病患者的2倍，因此有人将糖尿病合并冠心病称为“温柔的杀手”。糖尿病患者应在医生指导下科学的控制血糖，并定期到医院检查心脏，进行合理的饮食调理和体育锻炼，以降低冠心病的发生率。

糖尿病合并冠心病的病人，有效的控制血糖可减少冠状动脉粥样硬化的发展。除药物外，控制血糖的有效基础方法是合理的安排饮食。

强调均衡饮食

对糖尿病合并冠心病患者，应提供能量足够的均衡饮食，总能量中50%~55%是碳水化合物，主要由粮食提供；15%~20%来自蛋白质和脂肪。建议患者适当的食用些粗粮。

饮食合理

不要暴饮暴食，控制胆固醇，脂肪和糖分的摄取量。进餐应定时定量，少食多餐。选择低盐低脂的食物，多吃新鲜蔬菜，忌甜食，饱食，烟酒及刺激性食物。另外进餐时间要与胰岛素时间相配合。

增加食物纤维和维生素的摄入

水果蔬菜中含丰富的食物纤维和维生素 ，其中可溶性纤维素具有调节血脂和保护血管的作用，能吸附胆固醇，并能促进胆酸从粪便中排出。维生素 C、E、A也能保护心血管，如维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血胆固醇，改善冠状循环，保护血管壁；维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。

选择富含不饱和脂肪酸的食用油

如豆油、菜籽油、芝麻油、花生油等，可长期降低胆固醇及甘油

三酯水平。这些油具有保护心脏和预防动脉粥样硬化的作用，可作为

机体脂类的主要来源及烹调食物的主要用油。

多吃水产鱼类

因其蛋白质优良，易被消化吸收，且对血脂有调节作用，与禽肉类相比更适合老年人，对防治冠心病有利。

多吃含镁、铬、锌、钙、硒、碘元素的食品

含镁丰富的食品如小米、玉米、豆类及豆制品等，可影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，防止血小板凝聚。铬元素可预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇，含铬丰富的食品有酵母、牛肉、全谷类、干酪等。含锌较多的食品如肉、牡蛎、蛋、奶等，可影响血清胆固醇的含量。含钙丰富的食品可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症，这类食物有奶类、豆制品、虾皮等。含硒较多的食物如牡蛎、鲜贝、海虾等，能抗动脉粥样硬化、降低血浆黏度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。碘能降低胆固醇在血管壁上的沉着，减缓或阻止动脉粥样硬化的发展，常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品自然有益。

综上，糖尿病患者关爱自己的心脏，应当从合理调整自我膳食做起，养成合理的生活习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个复杂而漫长的过程。如果按专业的说，可能要写几本书才能说完。但是简单点，慢性病引起的几大原因是，饮食习惯，生活习惯，环境，遗传等几大因素。这样我们就可以根据这几个大的方面去调整，评估哪些是可以马上调整的，哪些是不能马上调整或者调整不了的。比如，遗传因素占比25%，这项比较难改，所以我们只能从其他项来调整。饮食习惯和生活习惯占比大概60%，这说明这两项能调整幅度很大，所以应该着重调整这两项。

而饮食习惯上，应该少盐少油，选择清淡而营养素全的食物，比如鱼，蛋，奶，蔬菜水果等。生活习惯上，应该心情保持平静，适量运动，禁烟禁酒等。不要指望一两个月能改变所有习惯，因为慢性病是长期各种不良习惯引起的，想通过短期改正很难，有时候还容易走弯路。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，糖尿病与冠心病均是老年人常见的疾病，平时需要低脂低糖饮食。防止血管内进一步损害。低血压很难调理，尤其是和糖尿病同时出现的时候，补益气血会升高血糖。要注意饮食方面的营养，多些体育锻炼，增强体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病是以高血糖为主要标志的营养代谢紊乱性疾病，原因主要是不良生活方式（营养过剩、体力活动不足）。而不良生活方式也是心脑血管病的基础原因。目前认为，不论哪种类型糖尿病，不论病情轻重，都应进行饮食治疗。营养治疗主要是通能量均衡摄入来恢复并维持理想体重。1、根据身高（cm）－105估计理想体重。2、营养分配均衡：碳水化合物供给量占总热量的50－60%，成年每日主食摄入量为250－400克；蛋白质摄入量占总热量15－20%，半数蛋日质来自动物蛋白质；每日脂肪摄入量点总热量25－30%。3、每日能量三餐分配比例：可按照早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5来分配，或者每餐各摄入1/3能量。4、推荐富含膳食纤维的食物，如魔芋、麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。

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