您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

是不是有的人晚上喝茶就睡不着？为何？

茶叶,晚上,睡不着是不是有的人晚上喝茶就睡不着？为何？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

是不是有的人晚上喝茶就睡不着？为何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，我就是白天喝茶晚上难入睡的人，

可能是我平时不喜欢喝茶的缘故吧。茶叶里的茶多酚还是有一定兴奋作用的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期喝茶的人，肯定不会睡不着，如果平时不茶，晚上突然喝浓茶，那当然会睡不着，因为茶也像喝咖啡一样，都含有兴奋剂。

所以就不容易睡着觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

喝茶要看体质“下单”，夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先很高兴回答你的问题，
首先根据茶叶的表象，可以分为红茶，绿茶，白茶，黑茶，虫茶等；
其次根据茶叶的制作的方法，可以划分为发酵类的茶叶，和不发酵的茶叶两大类，主要代表为红茶和绿茶，发酵过的茶叶，存放的越久越好喝，越有收藏价值，而不发酵的茶叶一般保质期不超过两年，以越新鲜越好；
再次绿茶有提神的作用，主要因为茶中有咖啡碱的成分，一般在茶冲泡两分钟之后，最先溶解到水中的就是咖啡碱，所以此时的茶会有很强的提神作用。
在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。
最后建议晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。另外建议晚上若喝的话,最好能喝点红茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶就不同。
希望我的回答对你有所帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上喝茶睡不着呢这都是老年人说的，我觉得对我们这现在的年轻人并不会，因为我之前也有晚上喝茶但是并没有晚上睡不着的时候，所有我觉得并不是很确定的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为茶叶当中含有咖啡因和茶碱，具有兴奋脑细胞提神的作用，所以一般喝茶，晚上喝茶有可能导致患者睡不着。茶叶分为红茶和绿茶，红茶的作用比较轻微，性格比较温和，所以晚上可以适当的喝红茶加牛奶，就起到安神的作用。另外，喝茶最好不要空腹喝茶，因为可能对胃黏膜产生损伤，应该在饭后喝茶，而且要喝淡茶，不能喝浓茶

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页