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明明很瞌睡，却翻来覆去的睡不着，有没有办法让一躺就能睡着啊？
睡不着,我的,都是明明很瞌睡，却翻来覆去的睡不着，有没有办法让一躺就能睡着啊？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒，喝少了都不行
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒，可以快速晕厥马上入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
数羊，一只羊，两只羊，三只羊………………
睡不着，继续数，一只羊，两只羊，三只羊………………
如此反复反复反复，重要的事情说三遍！！！[奋斗][奋斗][奋斗]
回答于 2019-09-11 08:43:50
试一试4.7.8放松吸气呼气法，应该起点作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
这也许就是俗话说的：不是睡不着，而是不愿睡着。其实很多时候睡着了更好，才不会去想一些不开心的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天做100个俯卧撑
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也失眠了，也不知道怎么办
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经总是睡不着，睡一两个小时就醒来了，后来我开始打羽毛球，每周两次，坚持一段时间后，晚上十点上床，一觉基本上可以睡到早晨五六点钟了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个操可以助眠可以去抖音里搜一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，我分享个经验。如果有男女朋友，做点小运动，你懂的。累了好睡觉，一睡到天亮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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