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明明很瞌睡，却翻来覆去的睡不着，有没有办法让一躺就能睡着啊？
睡不着,我的,都是明明很瞌睡，却翻来覆去的睡不着，有没有办法让一躺就能睡着啊？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
明明很瞌睡，却翻来覆去的睡不着，有没有办法让一躺就能睡着啊？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你一样，从二十四岁那年就开始失眠，到现在已经二十年了，整曰整夜不合眼，白天却没精打釆，心口火浇火辡地难受，各种安神，补脑良方用了不计其数，一直都在头上找毛病，十年前一个朋友叫我去找盲人按摩，从此我便与盲人按摩结缘，可终归治标不治本，按摩后能有那么几天睡眠，几天后又原复原，我从20元一个钟头的盲人按摩到现在的60元一个钟头，一直给盲人按摩老板作贡献。想想也心疼钱，一年要付出去大几千元。去年我偶尔在一篇文章中看到有人讲失眠是脾胃不和引起的，用糯米加莲子，冰糖熬‘粥吃，抱着试一试的想法，我每周熬两次，渐渐地有了成效，于是我的饮食食谱中便有糯米莲子长驻了。如今我渐渐不再按摩了，也终于摆脱了二十多年的失眠困绕。你也不妨试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的经验是：背毛泽东诗词。主席诗词一共67首，不多，好背。背过之后，睡不着觉了，按着年代开始背，大约五首就睡着了，特灵，不信，试试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：
“明明很瞌睡，躺下却想东想西睡不着，有一样被困扰的吗？怎么解决？”我认为你可能是休息没有规律所致；也可能工作压力大，思想负担重；还有可能平时不注意饮食，身体健康，缺乏正常…。
基与上述原因，你就应该对症下药，进行有效的調理。不仿先到医院检查检查，看看身体有什么问题，如果身体健康，那就需要从其它方面找找原因。只有把症状弄清楚了，才能找到合适的解决办法不是吗？己之管见供条友参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唯一办法就是喝酒，以达到昏昏欲睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是手机惹的祸，关机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是，我就买了眼罩，效果不错，失眠的人可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以找本书看，过不了多长时间就困了，不知不觉就睡了，看手机也是一样的道理，很多人都试过，很管用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有过这样的情况，很困了，脑子里面会出现各种奇奇怪怪的想法，怎么也睡不着，我没打针也没吃药就好了。原因是白天我一个人看小孙子累的不行，躺床上一会就睡着了，个人体会加大运动量会好点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有过，有时候就是控制不住的去想一些乱七八糟的东西，而且想的还头疼，怎么睡都睡不着。翻来覆去的越想越头疼，越睡不着，真的很痛苦。
听音乐不行，后来也尝试过很多办法，比如运动，但睡前运动太多也不太好。除非白天累的不行，可能会好一些。
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