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在家蹲了这么长时间，你晚上有没有失眠？怎么办？
疫情,晚上,规律在家蹲了这么长时间，你晚上有没有失眠？怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有。点一只琉璃熏香，消除疲劳，有助于睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
經常，聽言樂，翻設置發現新功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
就像现在，三点多就醒了。
现在疫情期间，已经在家呆了快两个月了，就像成年后放了一个长假，剩下的是遥遥无期的等待。等待是一个漫长而深远的过程。
身为一个成年人，自然不能像孩子一样吃的香甜睡的深沉，心里想的是工作怎么办，解封之后该如何生活。
昨天公司来两个电话，问我什么时候能回去，可以给我开复工证明，可是开了证明道路不通也没有办法，省内的道路全是红灯，只有备案过的车才能通过，想走也走不了。生活上有家人的支持暂时无忧。
失眠大家都会有的，现在要做的事情就是吃好喝好打健康码，不给国家添乱。如果实在焦虑可以看看新闻看看书，生活还在继续，要知道留在湖北的人都陪着你呢，我们一起加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都睡不着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠了，到现在都还醒着
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁不这样？能怎么办？忍着呗。疫情过后恢复生产自己就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！因为疫情很多人被困家中。可能有些烦闷，无聊。但是想想在前线的英雄们，便会感觉在家里是一件多么幸运，幸福的事。是他们得牺牲换来的。当然长时间不出门，肯定会造成一些思想压力，思考的太多，有压力负担造成的。俗话说，日有所思，夜有所梦。应保持生活有规律，晚上按时上床，睡前不饮酒，睡前不要进食油腻，保持心理健康，开朗乐观，有规律的体育锻炼，注意保持昏暗安静的睡眠环境。一点建议希望对您有帮助。最后祝您笑口常开！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠肯定有，关了这么久。自己慢慢调整生物钟，尽量作息规律。心态平和。开心乐观面对。-
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在疫情中心，武汉。我们在家里呆着和其他地方的人在家里呆的，在性质上可是完全的不同。每天都可能会担心哪怕到了垃圾都有可能中招，谁都担心下一个是不是自己。所以面临的心里压力极大，就会导致失眠，心慌。我是这样调整的。起床时只是简单的看一下每天公布的数字，不看其他多余的信息，过多的信息会容易造成信息困扰。尽量把自己的生活安排的丰富点。看看书。学做烹饪。运动。最后睡觉前喝上一杯热牛奶。牛奶是可以很好的帮助人们安神，也可以适当听些轻音乐。
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