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被分手了，心悸恶心失眠，没有别人可以倾诉，怎么才能尽快走出去？
自己的,的人,事情被分手了，心悸恶心失眠，没有别人可以倾诉，怎么才能尽快走出去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
只要你解除了心魔，失眠和恶心以及其他不舒服的感觉自然会消失。睡眠改善可以通过冥想，也可以参考《睡眠革命》这本书的做法。
祝你早日走出这种情绪，幸福快乐健康。不值得的感情，不应该成为你美好生活的障碍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
被分手，心痛，心悸，食不香、睡不眠，脑海中总忘不了他（她），这都是正常现象。
怎样尽快从中走出来？
首先，为了防止触景生情，删除对方所有的联系方式，烧毁对方送的所有的礼品。
多和朋友聚会聊天，要知道，友谊有时要比所谓的爱情靠谱。
发展自己的业余爱好，充实自己，才能彻底忘记对方。
积极寻找自己的下一段姻缘，有合适的就不错过，先交往一下再说。
这样的话，不出半年，你就会走出阴霾。你会发现，原来世界这么大，世界这么精彩，你会为自己过去被分手时悲痛欲绝而感到可笑，原来他也不怎么样！
希望我的回答能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
倾述是件好事；
没有别人倾述，自己也可以用文字记录自己的故事；
也可以匿名发表在头条，和众多的网友一起沟通；
只要你愿意，大家可以和你一起；
倾述是一个办法；
如果这件事情对你的影响非常的大，自己也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
被分手，一定自己身上有自己没有意思到的短板，要认真反思自己，做最好的自己，不要过分怨恨对方，没用，还伤身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本来这个时候是成长的重要机会，但是现在疫情之下，无法求助专业人士。我的建议是寻求网络咨询，因为负面能量太大，积累的情绪需要宣泄，这些不是自助可以解决的。如果只能自助，那么最好是冷处理，尽量转移注意力，去关注其他事情，等有条件时再求助。这很难，但是没别的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
结束一段感情的最好方式就是开启一段新的感情，马上投入到另一段恋爱中去吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以把自己的注意力分散，可能你的内心有伤感，但是时间久，你会发现除了感情需要慢慢来，其他的都会越来越棒
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经分手了，就说明以前的付出，或者交往是存在问题的，这个时候其实最重要的是要学会止损。这个道理我们都懂，可是真正遇到了，却都做不到，特别是被分手那一个，就更加得难啦。总是想能不能再坚持一下，或许慢慢的就好了，可往往换回来的只是无尽的失望与寒心。那么怎能才能做到及时止损呢？
一、找一个能够全心投入得事情。
这个时候你最需要得是进行心理得调节，那么不妨观察周边得世界，找一个自己感兴趣的事情，试着让自己沉浸其中。最好能够约请身边的人一起参加，好朋友、亲戚、同学和同事都可以。当你真正得投入去做一件事情的时候，你就会发现，其实现实中美好的事情还有很多。
二、去一个向往已久得地方旅行。
人生一世，要么心在路上，要么人在路上，既然已经伤了心，那么就让自己得身体动起来吧。选一个风景优美、气候宜人得地点，进行一次长时间的旅行，放眼看看世界，欣赏大自然得美景，享受各种美食。慢慢的就会感到，还有许多迷人的事情自己没有经历。
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