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在家总是想不起来喝水，怎么才能督促自己呢？
闹铃,补水,凉水在家总是想不起来喝水，怎么才能督促自己呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第一：手机定个闹钟，每天时刻提醒自己
第二：学会借力，也就是让别人监督提醒自己
第三：买一些健康的书籍或者关于水方面的产品映入眼帘，提起自己的兴趣比如：净水器，好看的水杯子放在最显眼的地方
第四：喝水给自己带来的好处，养颜美容，排毒
以上仅代表个人的观点，在给大家科普一下，人体每天所需的摄水量之前500毫升也就是为什么一瓶饮料500毫升，现在越来越注重养生的时代，要规划好自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
水放手边，看到就喝，保持充足的水分对于抵抗疾病保持健康非常重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以定几个闹钟提醒，每隔几个小时就提醒自己喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道应该要喝水，却总是忘记喝。怎么督促自己喝呢？
首先要买个自己超喜欢的杯子，放到自己经常一眼就能看到的地方。它的美能提醒你多宠宠它哈。
其次自己喝水习惯是喜欢喝热水，温水，还是凉开水。喜欢热水就备好一个热水壶，想喝时随时能喝到热的，再备着自己最爱的泡水东西，比如柠檬，菊花，蜂蜜柚子茶等等。喜欢喝温水还是得备着开水，杯子里再留点水，每次喝时就用热水兑凉水一起喝。夏天来了喜欢喝凉水，准备一个大玻璃水杯，泡上各种口味的水，放凉了，喝时一口必能喝完一大杯呢。
祝你喝水愉快[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说女人是水做的，可是就是动不起来怎么办？尤其疫情在家，其实你越不动就越不想动。
在家里的时候，妈妈早上会给我准备一杯温开水，我起来的时候刚好能喝，但喝了第一杯，你会想喝第二杯，会越喝越觉得水不够，需要补水。这是个好现象，我就是在家被妈妈养成了习惯。
然而现在其实又被打破了，但是为了不让家长担心，我还是得让自己多喝水，喝好水。分享几个小方法，不一定能让你一下子爱上喝水，但至少尝试下吧
不喜欢喝水，可能是水的味道很怪，有股蒸馏水的味道，我在家因为都是喝的昆仑山水很甘甜，所以会喝很多，我室友属于能喝很多饮料就是不喜欢喝水类型。所以如果你也是这样，那最好把水换成纯净水，可以放点花茶或者蜂蜜，或者山楂红枣枸杞什么的，美颜滋润皮肤。
在to do listapp里写上该喝水了小宝贝，然后定好时间，让自己多喝水
上班的话，建议用一个杯子，想多走走就用小的，想一直坐着买个大的，这样早上一杯，中午一大杯，晚上一杯，基本的水含量摄入差不多够了
不是每个人喝水都要达到八百毫升，建议以小便次数来恒定。＜1-2，严重缺水，需要大补水；=3-5，正常补水多一点点，可以适当多喝水；＞5，正常喝水就好，6/7次算是正常的排泄状态了，不用刻意补水太多，反而造成身体负担。
另外，建议没事多喝热水少喝凉水，无论男女都一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有比设闹铃更有效果的办法了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是设闹钟，每隔1.5个小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是跟你一样的。
我是坚持每天带保温杯，放在我做事情的位置。
这个习惯养成了，就好了，不管出门还是在家，保温杯跟手机一样，那就肯定不怕忘记喝水，
再不行，闹钟提醒，也是个好办法！
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