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春三月如何养生？
春天,肝气,阳气春三月如何养生？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在身体里，肝脏在右边，但肝气的根根发动在左边。中医的把脉，心、肝、肾在左边，肺、脾、命门在右边。它是讲肝气的来源，气脉都是交叉的，上下交叉，左右交叉，这个网路是这样的。所以你违反了春的自然法则，肝会出问题。我们发脾气、忧郁的、内向的、受委屈的，都伤肝。
讲到养生学的理论，譬如说，愤怒伤肝，恐惧伤肾，好乐伤心，忧患伤肺。换言之，容易发怒、容易发脾气或脾气不好的人，便是肝气不平和的现象。容易害怕，俗话所说胆小怕事的人，便是肾气（与脑有关）不平和。嗜好过分，特别如饮食、男女方面过分，可使心脏有问题。多愁善感，或遇家庭问题，其他等等事故，心多忧患，便由肺气不平和开始，影响内脏健康。总之，七情六欲与生理健康关系非常大，错综复杂，一言难尽。中国古代医学，所讲的“五劳七伤”，便是这些原因。
春天讲到肝的问题，其实我们整个的气候一个冷、一个热，春天渐渐由寒变成暖和，到火力很强的时候就到了夏天。所以我们中国讲历史只有春秋两个。春秋是最好的，日夜时间持平，二十四节气里面，春分、秋分的时候，可以乱穿衣服。春天气候温暖过了以后，就是热度高了，是夏天来到。“夏为寒变”，夏天怎么会寒冷呢？这是说夏是寒冷的相对。“奉长者少”，生长的时候少，春天才是万物生的季节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个养生大师59岁就死了
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，很高兴回答您的问题。
三月迎春，往年都是去踏青、赏花、爬山。今年最大的不同就是因为疫情要呆在家中，但是三月又是感冒和流感多发之际，所以尤其要注意饮食和防护。
饮食上，以清淡为主，结合适量运动，同时注意不要空腹饮酒、喝冷酒、参着喝酒，以防生病。
防护上，就不用老陈赘述了，还是不扎堆、不聚会、带口罩、勤洗手。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈起养生，我们不得不谈说起一本书，黄帝内经，黄帝内经在开篇就已经讲了，我们应该怎么来正确的生活养生。
现在我就直接引用，
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也
那么这段文言文呢，可能很多人还不够理解。
我现在就按我的理解来给大家翻译一下，春天这三个月份，我们把去年收藏储存好的能量生发出来，动物植物都开始展现，生机勃勃。
天地间，小草都已经发芽了。
那么作为我们人类应该怎么来适应这个大自然呢？
夜卧早起
夜里早睡早晨早起，我们可以在自家院子里大自然里自由的散步，感受这个大自然的清新。
如何穿衣服呢？
衣服啊，穿的宽松不能穿的过紧头发呢，也不应该束的太紧了。
你看他细致到我们如何睡觉穿衣，扎头发。
为什么要这么做呢？使我们的肾气开始生发，是春天我们也应该立定志向，应该做一年的生产计划，人生规划。
那么春天我们应该那管理管理企业。
我们都应该做一些奖赏的事情，不要做一些处罚的事情。
比如一个新员工刚到你们公司，他还不够熟悉，对环境还不太熟。
对公司的规章制度运作还不太熟，可能就会发生一些错误，这个时候我们要加以引导培训，而不是去，对，一个新人刚刚犯了一点错误，就加一个处罚。
我们只有这样做才是适应春天的养生之道。
春天我们还可以放风筝登高望远田野里，采花儿，采野菜，陶冶情操。
可以看得出来，我们古人对于养生主要是在情志方面和生活习惯方面来加以引导，并没有让我们去，春天要吃一些很名贵的滋补药材。
所以养生并不需要去花很多的钱，主要是来调养我们的情志生活习惯，从而就能控制疾病的发生。
回答好了，艾灸在一起！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季重在养肝可以到中医开些代茶饮
回答于 2019-09-11 08:43:50
千金难买春头泄，饮食是关键！首当其冲必须要清肠排毒！
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