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运动健身只做一个动作可以吗?为什么?
动作,肌肉,身体运动健身只做一个动作可以吗?为什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
可以!只要坚持!水滴石穿的道理
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以单练一个地方健身是全身全方位的,要去雕琢要去塑形。如果锻炼光背 胸肌就会扁平。单一 锻炼胸肌的话就会产生驼背,那么锻炼下肢又会上身上升就会觉得单薄如果光练上升肌肉不练腿这样看起来会很难看,不均衡,所以说健身是一个全方位的过程
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以 因为身体各个部位都是有一定的分配动作
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你只是单纯的想练某一个部位的肌肉,那么只单纯的做一个动作,是可以的。
这单纯的一个动作固然可以练某一个部位的肌肉,但是想要,身形整体上看着很匀称的话那么我建议还是做全身运动吧,让全身都有肌肉的话,那么这样身形会看起来很好,如果单纯练某一个部位,如果只是腹部有肌肉别的地方都是松松垮垮的,那么,这样身形也会看着不好看。
某一个人,她的身材很好,我相信他不单单只是因为他肚子上有肌肉,或者只是他胳膊上有肌肉,他身形看着很好,他肯定是全身都会有肌肉,而且肌肉很匀称这样才会身形看着好,
所以我害怕建议你做全身的运动锻炼比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果说按个人喜好的话,这是可以的,毕竟身体是自己的,没有人会逼迫你去做其它运动,但是客观来讲的话我还是建议多做几个运动来匀称自身,如果你只做一个运动,可能锻炼到的也就是身体的一个局部,其它地方就没有,而随着你运动频繁,你只运动那个部位相对就会比较明显突出,如果你是个爱美的人,你应该让各个部分都应该得到运动,也就是说你应该多找几个运动,你身体才会更加美观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能盲目哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么只做一个动作?你健身的目的是什么?如果只做一个动作的意思是在哪?你可以做有氧,那是一个动作,比较跑步,游泳,登山。但,多无趣[抠鼻]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不行,只做一个动作的画,是锻炼部分的肌肉,做多个重做可以锻炼全身
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不可以。身体是个整体系统,需要全面调动,只是根据个人情况侧重不同罢了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个动作只能锻炼一处鸡肉,不能完全健美全身
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