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养生群体是不是以老年人居多呢?怎样养生比较好?
阳气,身体,老年人养生群体是不是以老年人居多呢?怎样养生比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生群体是以老年人为主。我个人认为最好的养生方法是:家庭和睦、心情愉悦、作息规律、膳食平衡、戒烟限酒、适量运动、做好预防、每年体检、有病就医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我沒有做过调查,估计应该是,老实讲,青壮年人士为了养家活口而努力拼搏,哪有心思和时间去想什么养生?况且我个人认为养生根本就是个伪命题,君不见有不少所谓养生家,养生理论一大堆,著作也不少,却年纪轻轻就拜拜了。
所以我认为只要遵循健康四原则就OK 即,合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡。特别是心理平衡这条最重要也最难做到!因为关乎个人的性格和观念。虽然短短四个字但包含很广,即是做人要乐观,豁达,随和,少争拗,少妒忌,少忧,少虑等等诸多方面。老实讲,人生在世哪能沒有忧没有虑?人人都会有,问题是如何对待,以我自己的经验,遇到烦恼事时如果能够解决就尽量想办法解决,实在无办法解决的就干脆放开不去想,或者学点阿Q精神自我安慰一下。反正尽量自己开解自己,不钻牛角尖,不给自己加压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生群体目前在国内老年人居多,上班时忙于生活养家糊口,没有时间也没有精力去研究养生,退休后有了充足的时间研究养生,也由于进入老龄化而必须重视养生!
养生应该是从几个分面去着手。首先要学习一些养生保健方面的专业知识,认识到养生的重要性,必要性!掌握一些养生有易的药物食材等各种物质的东西!其次要保持乐观的心态,要放下一切看淡一切,以养心为主来养生!再次要保持规律的生活习惯,加强身体素质的锻炼,散步唱歌跳舞及参加各种社会社交活动!最后要搞好家庭关系,夫妻关系,家和万事兴,要搞好邻居朋友之间的关糸,多走动多交流多旅游多聚会!
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的,养生群体老年人居多,但现在也有不少的中、青年加入其中。这是好的现象。管住嘴、迈开腿、常锻炼就能有个好身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一切交给老天爷
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年养生群集居多是有真又存在的,保健品我认为不是十分重要边由各人生活而定的我的关点想象人不管老人中年儿童主要都是以五谷最好的趿吃方法在农村的一般都有自已疗养方向的
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的,正确的养生应该是多吃一些天然食物,杂粮,粗粮,不要过多去相信保健品,
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生从年轻抓起,养成习惯积累能量。运动养生,食物养生,思想养生
回答于 2019-09-11 08:43:50
活到老有充足时间讲养生呗,少食多餐勤运动,放缓节奏平稳心态,科学饮食也很重要的。[呲牙]
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