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养生群体是不是以老年人居多呢?怎样养生比较好?
阳气,身体,老年人养生群体是不是以老年人居多呢?怎样养生比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生,一定要知道养什么?我们能活着. 就是因为身体里有阳气,没阳气了,就是全阴的人了,就是死人了。
那么阳气是什么呢?阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成。
简单的说,人体里的阳气好比自然界里的阳光,有阳光,万物生长,寒湿自散,人体内阳气足,气血运行通畅,新陈代谢正常,身体健康,如果阳气不足,好比是阴天,地上的寒湿就多,杂草丛生,人体内就会寒湿凝滞,气血循环不好,各种疾病就会发生。
所以说养阳就是养生,那么如何养阳呢?自古,艾灸就是养阳第一方,艾为纯阳之物,艾灸可以温经通脉,其次就是“三阳开泰”动则升阳,经常活动,就可以生发阳气,善能升阳,心善,做善事,也可以升阳,喜能升阳,喜事,开心的事,心情好,阳气生发。
晒晒太阳,增加阳气,阳光的热量可以使人体气血循环加快,产生阳气,同时阳光普照可以使骨骼健康。
气血运行是动,肾主骨,骨骼健康对肾好,肾气足,气血运行可以提升脏腑功能,是脾胃功能好,呼吸顺畅。
所以养生不分年龄,养生随时随地可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快乐的、有质量的活着,一直到死!
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生,康养,应该是老年人的人多!大部分转到养生想法的人基本上还是有经济条件的人!所以这个群体有思想意识,老了不给儿女添乱,自己提前计划,找一个环境好的地方投资一个幸福院!我就这么规划的,看一下我的基地!
回答于 2019-09-11 08:43:50
营生个人信息,清淡饮食起居作息规律,锻炼身体健康快乐每一天,预防为主,疏通经络提高免疫力,
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是啊,我同事们天天念叨着养生,80后
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活节奏快乐,身体免疫力低了,养生刻不容缓。尤其疫情过后才知道免疫力有多重要,所以养生群体也渐渐年轻化。养生越早越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是老年人居多。同时我们也看到大量的年轻人,中年人,在公园,在绿道常年坚持跑步,这是一种利国利民利己的好现象。这些人生活态度积极,坚持健康第一,以饱满的精神强健的身体迎接生活的挑战。
老年人养生不必刻意追求什么仙道辟谷,吃什么保健品,只要坚持饮食均衡,作息规律就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于养生啊。我觉得是这样。各自的体质不同,以各自身体的需要为标准。以身体感觉舒服为标准。不管是饮食还是运动都不要过量。因人而异。没有统一标准。别听那些所谓专家放屁。
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