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养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好？
阳气,身体,老年人养生群体是不是以老年人居多呢？怎样养生比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
謬也！养生应当从小开始，岂不闻，失之毫厘，差之千里？
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的老人，都很注重自已的养生。老年人都是本着长寿的意愿，有许多老年人迷信营养品，把钱全部用在药补上，其结果还是一样。身体的好与坏关健在运动。不生气，开心，快乐。每天坚持锻炼，走路就很好。要想长寿，吃好，喝好，没事晒晒太阳，走走，怎么高兴，就怎么来。年纪大了，适当的多吃些肉。俗话说，人过七十肉非离也！少吃多餐，常运动，稀里糊涂的，不菅他事，生活一定有规律，早睡早起，泡泡脚，只有自已的身体好才最重要的，健康才最重要。别人再对你好，也不可能代替了你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实养生应该从年轻就开始，怎样养生就因人而异，根据年龄段和体能一是适量运动，二是合理膳食，三是戒烟限酒，四是心态平衡。要说的是心态平衡至关重要，平时开心取乐，能缓解压力，保持一颗平常心，贵在坚持，坚持数年必有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这次疫情面前，养生更多话题。但说养生，并不是往保健品上看问题，养生？因人而异。其实所谓养生，看如何调理饮食，合理营营搭配是关键。要结合自身状况来多锻炼！增强体重，增强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的养生应尽早！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于怎样养生这个问题，我想说的是，因现在生活条件比几十年前好了，物质丰富，人民生活提高了，基本可说是手中有粮，心里不慌，脚踏实地喜气洋洋，要不然怎么会有养生说法，怎么会出现众多养生专家作指南，引导我们怎么养生，怎么长寿。正是因为我们经济有了一定结蓄，所以，才有了长寿的欲望。然而，当人产生了人为的欲望，就有人为的生产保健品，就有了专业的养生专家为你推荐各种保健药，保健饮料，保健食品。甚至推出免费旅游，赠送礼品。而我们这些有结蓄的老年人，为了养生长寿，经不起诱惑结果上当受骗，錢花了，身体却没养好。我退休的大哥，就是听养生专家说，老年人普遍缺钙，就坚持补钙，几百元一个的钙杯饮水，坚持不懈几年，结果严重骨质疏松到坐轮椅，吃啥药都解决不了，最后轮椅都不坐，只有床上平躺几年而终。而我与哥不同处，我是坚持锻练为主，一切顺其自然的生活，不刻意求食，心态平和，情绪稳定，所以一直保持健康体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前国内的中老年群体的养生意识相对比较强，尤其是退休生活有保障的老年人对自身健康非常重视。但是从养生角度来说第一，养生应该从状态好的时候就开始，这样防患于未然，既延缓衰老又节约成本；第二，养生最重要是对生命、健康有清晰正确的认知，方法是通过学习经典，最好有好的老师指点；第三，养生首先是从培养良好的心理和生活习惯开始，不能一味追求药物、保健品等；第四专注于工作，热爱生活，良好的人际关系都是养生的综合因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在养生群体的确老年人居多，因为老年人一般没多大事，闲着也是闲着，在家也蹩的慌，自然会出来走走跳跳舞舞。可随着全民健康觉悟的提高，越来越多的中青年也加入到养生的行列，他们也会选作爬山，举重，长跑，慢跑，快步走，打球，游泳，跳绳，打太级等等方式锻炼身体。但很多人尽管喜欢锻炼，但往往不知如何选作更适合自已的运动项目，人家干什么，自己也跟着干什么，其实很多都是错的，甚至适得其反，反而对身体不利。哪么怎样选择适合自已养生项目呢？今天我来向大家讲解‘。首先养生第一条，要会吃，就是要管住自已的嘴，象老年人，做办公室人，闲着没事干的人，运动少的人，选择的食物要蔬多肉少，多吃五谷杂粮，要少油少盐，多粗茶淡饭，但体力劳动者，奔波不停者，由于劳动强度大，多，出汗人则要多荤多油多盐多蔬菜，多饮水，要重营养，不可节食，否则对身体极为不利。对于少运动的人锻炼一般以快走，散步，跳舞，做操，打太极为主，不赞成长跑，举重。对体力劳动者来说休息是最好的养生法宝，更不赞成长跑举重，要锻炼就散散步即可了。最后的养生法不管什么人都可做的锻炼方法就是多泡脚，多梳头，多搓脸，多搓耳，多搓腰，多搓足三里，多搓脚心。还有一条忠告，万事想的开，心胸要宽阔。
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