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一天搬5000块砖和在健身房锻炼,两者效果为什么差距那么大?
肌肉,健身房,都是一天搬5000块砖和在健身房锻炼,两者效果为什么差距那么大?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
搬砖只是在重复一个动作,并且长期弯腰,并没有科学锻炼。在健身房使用器材比较科学,比较有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那怎么能一样?一个是辛苦劳作,一个是又针对性的锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就和一个开兰博基尼拉妹子和开五菱宏光拉妹子,那妹子质量能一样吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
出力气的工人和每日去健身房的人虽然都是去做力量型的运动,但是两者的目的是不一样,还有锻炼方式不一样,虽然看起来差不太多,但是真正让两类的人去发生碰撞的时候,你会发现,每日去搬砖的工人的肌肉的结实程度是去健身房进入强度的好多倍。那是为什么呢?那是因为每天去搬砖的人,很多时候都是让自己的肌肉处于无氧运动状态中,而且每天摄入蛋白质量也很高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要知道体力劳动不等于锻炼,虽然两者都会消耗热量。搬砖可能就只是某一个动作重复很多次,健身房锻炼的话是针对全身的一些有氧动作和专门锻炼某一部分肌肉,是肌肉纤维在重量的刺激下撕裂并生长使其强大有力的一个过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是针对肌肉群专门针对性锻炼,讲究顶峰收缩,而搬砖讲究省力,运用全身肌肉协同锻炼,所以性质不同,都能起到锻炼作用,但是效果不同,就类似专业选手和业务选手的区别
回答于 2019-09-11 08:43:50
区别太大了,搬砖小哥,每天搬砖的劳动量很大,汗水也多,都是为了生计,没有特别的营养补充,均是粗茶谈饭,最后的结果是体型精瘦,身材匀称,可以看到并不饱满,但全身清晰的肌肉线条,而在健身房健身撸铁的人,目的不同,产生的效果也就完全不一样了,针对性的训练,大重量的刺激到每一块肌肉,饮食方面,常年的高蛋白低脂肪,少盐少油的食物以及各种各样的,不同功能的营养补充剂,成就了夸张性的肌肉线条以及饱满厚实的肌肉。两种不同方式产生的肌肉与体型,各有千秋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
搬砖统一动作叫劳损,健身房计划训练叫提升!斯密达
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果去健身房没有目的,没有方法的盲目训练还不如去搬砖,起码搬砖还有钱赚,就算身体受伤还有钱看病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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