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婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？
肥胖,孩子,宝宝婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
所以家长朋友们，想要宝宝健康成长的话做到健康饮食，健康运动，让宝宝可以健康快乐成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴幼儿过度肥胖影响身形，身体健康，各方面发育指标，宝宝过度肥胖还会使身体反应迟钝，肥胖病是种慢性病，婴幼儿得了肥胖症会影响智力的发育，导致痴呆，因为脂肪在脑组织中堆积过多，会影响脑部发育，形成肥胖脑，预防宝宝肥胖，主要依靠控制饮食。要合理搭配，主食有粗有细，副食有荤有素，满足儿童生长发育的基本需要；可多吃含水分多、能量低的蔬菜，增加饱腹感；烹调以凉拌、清蒸、水煮、炖为主，减少油脂摄入量，多锻炼身体，少吃多餐，多喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病。可能引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。
儿童肥胖受多种因素的影响，与遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素有关。预防儿童肥胖需要做到以下几点：
1.减少肥胖危险因素。
母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。
2.选择健康养育方式。
家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成健康生活方式和行为。
3.养成科学饮食行为。
6个月龄内健康婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时添加辅食，坚持由少量到多量、由一种到多种，引导儿童逐步适应。幼儿期养成健康饮食行为，自主进食，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄入，及时纠正偏食挑食。
4.合理进行身体活动。
孩子要保持足量活动，保证儿童在适宜气候条件下，每天户外活动时间不少于2小时。
5.保证儿童充足睡眠。
建议儿童晚上9点前入睡，儿童每天推荐睡眠时间，0-3个月13-18小时，4-11个月12-16小时，1-2岁11-14小时，3-5岁10-13小时。
6.做好儿童生长发育监测。
儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。如果评估为肥胖，应及时到专业机构诊断治疗。
7.及时治疗儿童肥胖及合并疾病。
对肥胖儿童采取生活方式干预和体重管理，积极关注儿童是否存在高血压、脂肪肝、血脂异常、胰岛素抵抗、高尿酸、高血糖、骨骼及关节发育异常等病症。有上述病症的儿童应当在医生指导下进行专业治疗。
8.营造良好家庭氛围。
家长要树立健康生活方式典范，引导、支持和鼓励儿童养成健康生活方式。提倡家长与儿童共同运动,营造良好家庭体育运动氛围。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道各位宝爸宝妈们有没有这样的体验：肉嘟嘟的小宝宝似乎比瘦干干的小宝宝看起来惹人喜爱，总觉得相比之下肉嘟嘟的小宝宝更可爱更让人想逗一逗。而很多家长总担心宝宝小时候营养不良，拼命给宝宝吃好的，小肚皮被喂得鼓鼓的，不知不觉也变得胖嘟嘟。但是这样胖嘟嘟对小宝宝真不是什么好事儿。
1、全身免疫力低
胖宝宝的全身免疫力比正常的宝宝要低，容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺负担，血压增高，重者影响心脏功能。
2、疾病风险高
肥胖不仅影响小时候的健康，长大后即使人瘦了，脂肪细胞的数目也不会再减少，还是很容易再胖。胖宝宝长大后特别容易患高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。
3、成年后肥胖
儿童期肥胖多为脂肪细胞增多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。也就是说，小时候很胖的孩子，即使长大瘦了下来，但体内的脂肪细胞数目也不会减少，很容易复胖。
4、影响骨骼发育
胖孩子身体不够灵活、体积太重，稍做运动就气喘吁吁。以至于大多数胖孩子不爱做运动，婴幼儿缺乏运动非常不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。
5、造成成年后健康问题
长大后特别容易患心血管病、动脉粥样硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝胆疾病等。
6、性早熟
婴幼儿肥胖还可能导致性早熟（尤其是女宝宝）。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响成年后的身高。女孩儿还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
婴儿肥胖的预防和处理
1、慎补蛋白
蛋白质摄入过多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白质过多会刺激体内胰岛素和胰岛素样生长因子-1分泌增多，早期促进婴幼儿身高、体重同时过度增长，同时也刺激了脂肪细胞分化过度，形成成人肥胖的基础。从食物中摄取优质蛋白质，就能满足身体的需要，不要轻易给孩子“补”蛋白粉，保证每餐中蛋白质食物即可，鸡蛋、肉等不要超过每次进餐量的1/4。
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