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婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？

肥胖,孩子,宝宝婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

专业统计数据显示，儿童肥胖症的发生率正在以惊人的速度逐年上升，已经成为一个严重的问题。学龄前和学龄儿童的肥胖症原因在于婴幼儿期形成的脂肪细胞数目过多，所以爸爸妈妈就要从现在做起，不要让你的宝宝加入疾病宝宝的行列。肥胖形成越早对宝宝的危害越大。

婴幼儿肥胖的危害。

肥胖儿童面临着一系列心理和社会挑战，在生活和学习中遇到更多的困难和歧视，使他们缺乏自信，而幼儿自信心缺乏将影响宝宝一生的发展。

另一方面肥胖人还面临着儿童成人病的侵扰，二型糖尿病在青少年中发病率呈上升趋势。肥胖儿高血压的发生率是正常儿童的9倍。更可怕的是，肥胖儿通常导致未来的成人肥胖，终生饱受肥胖带来的痛苦。

如何预防肥胖儿

避免填鸭喂养方式

不要无休止的让宝宝多吃多喝，使宝宝肥胖。

避免高脂高糖食物

有的妈妈说他们一家每天吃很多蔬菜，吃很少的蛋肉和谷物，为什么全家人都很胖？原因是错误的吃了太多的奶油制品、高油脂食物、甜食以及精致的碳水化合物，如冰激凌、雪糕、奶油蛋糕、布丁、糕点油饼、糖酥饼、夹心饼干、起酥、甜炸糕、香酥豆、油炸蔬果片、蜜饯果脯、薯片、甜果汁、蔬菜常吃油炸茄盒、拔丝苹果、香酥土豆丝，油炸素丸子、烤麸等等。另外炒菜、凉拌菜多放油，多放调料。

购买的现成食物

厂家为了使食物易于保存和味道诱人，大多数都过量放油、糖和添加剂。现在流行的素食餐厅，素食多是用大量的油和调料烹调的，这些食品热量远远超出需要量，幼儿根本没有鉴别食品是否健康的能力，吃了许多垃圾食品。这样的饮食习惯不但会引起肥胖，还会出现营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质。

植物性食物为主的膳食是遏制肥胖的好方法

尽管婴幼儿期无需减肥，也无需限制宝宝的食量，但如果宝宝体重超标，就应该合理的调整宝宝的饮食结构。多吃蔬菜等低热量食物，减少谷物和蛋肉的摄入量，少吃高糖、高脂等高热量食物。不仅如此，还要在谷物中增加全麦粉和粗粮的比例，在蛋肉中减少肉增加鱼虾。在蔬菜中减少含热量和淀粉高的蔬菜，在水果中减少含糖高的水果。

宝宝要锻炼。

不要出门坐电梯、汽车，饭后坐在舒适的沙发上看电视玩游戏。大家忙碌了一天，下班后不想再去锻炼身体了，父母不锻炼宝宝就不会去锻炼。热量摄入多，活动量少是导致肥胖的根本原因。

健康的生活方式比家族遗传因素更重要，家族遗传是很多肥胖儿父母的借口“我们家人都胖”。可是退回10年20年，怎么没有这么多人肥胖，难道那时的家族就不遗传了吗？与遗传因素相比，健康的生活方式起着决定性的作用。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

“有一种饿叫做‘你奶奶觉得你饿’”，虽然这只是网上流传的一句话段子，但初为父母的我们却能对这句话感同身受，在我们小时候，父母或者隔代长辈总是希望把我们喂得白白胖胖的，将他们所有能提供的最好的食物变着花样的给孩子吃。

其实，宝宝越胖并不代表宝宝养的越好，营养过剩导致的肥胖通常会对宝宝的成长和发育造成诸多不良影响。

孩子肥胖的危害

1.皮肤易发生感染

肥胖的孩子皮下脂肪过多，皮肤皱褶增多加之容易出汗，护理上稍有不周便可能发生皮肤糜烂，甚至局部感染的情况。

2.心肺功能变得低下

肥胖表现为一活动就气喘吁吁、心跳加快、身体耐受力差、容易劳累。B超检查可见血液粘度增加，血管的管壁增厚，容易导致冠心病发生，且易诱发糖尿病。

3.引发多种疾病

肥胖使身体内脏脂肪过度堆积，加重孩子各脏器的负担，容易导致免疫力低下。过多的脂肪会导致脂肪代谢异常，出现脂肪肝，严重的发展为肝硬化，会影响孩子身体健康发育。

如何预防孩子肥胖？

1.调整饮食结构

为了避免孩子过度肥胖，要合理调整饮食结构，提倡低脂、低糖和高蛋白饮食，尽量少吃油炸食品和甜食。减少食物摄入量，先吃青菜和汤，后吃主食。多吃鱼肉、鸡肉、牛羊肉，少摄入猪肉。

2.增加运动量

增加孩子运动量，消耗多余热量。运动可采用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低强度、低冲击性、持续时间长的户外有氧运动，每天最好运动半个小时左右。

3.注意科学减肥

给“小胖墩”减肥要讲究方式方法，不能乱来。严禁喝减肥茶、吃减肥药等短期速效减肥，严禁使用饥饿疗法，严禁实施手术减肥。这些减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育，家长们一定要注意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥胖不仅仅威胁当前儿童的健康，而且大多数都会延续到成年后，以后糖尿病、高血压等慢性疾病的患病率会明显增加！目前肥胖的发生率逐年升高，是儿科医生和家长都需要关注的焦点问题之一！

现在我们有研究发现出生和婴儿期的肥胖与青年、成年时的肥胖关系不是很大，越晚开始出现肥胖延续到成年后的概率越大，6-7岁的肥胖的延续往后的概率约50%，青春期时的肥胖延续概率则有70-80%了！

所以婴幼儿稍微有点肥胖不要太急，尤其是1-2岁的时候一定要提供充足的脂肪供能，不要喝脱脂奶粉！我们长沙话常说“两三岁的孩子会抽条”，小时候的胖子到两三岁时一下子就长变样了！婴儿时期喂养致的肥胖延续到成人概率不大，关键是学龄期后开始的体重控制！

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