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婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？
肥胖,孩子,宝宝婴幼儿肥胖有什么危害，如何预防肥胖？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
儿童肥胖大多数其实就是个单纯型肥胖，是遗传和外界因素的相互作用引起的，虽然遗传因素有很重要的作用，而且不可控制，但是外界因素如环境及生活行为的影响更大！所以预防肥胖：
首先就是要注意饮食的平衡，尤其是糖的控制，不要随便给小孩子吃甜品和甜饮料！以前总说要低脂低盐饮食，现在的观念更强调要低糖饮食！
然后就是必要的体力活动，运动需要家庭共同参与，不要指望家长躺在沙发上嘴里能喊动孩子去运动，亲子活动既能锻炼身体还能增进感情，何乐而不为！
当然，如果是因为疾病引起了肥胖那还是要去找医生诊治原发病，而且现在的发病率也不低，这个需要家长自我重视了！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我们现在都随着生活的改变，现在生宝宝都会捧在手里的。所以现在很多宝宝都会出现了肥胖的症状，那么我们要如何预防的？我们来看看日常生活的习惯吧。
现在儿童的肥胖越来越多肥胖症的发生，那么宝宝的减肥也成了我们的心病，但是又舍不得控制宝宝的饮食喜好，下面我们就一起来看看如何在日常生活中控制宝宝的体重吧。
首先，我们做父母要统一意见，一定要争取家庭成员的支持和帮助才能成功。尤其是要爷爷和奶奶的帮助和支持，要不然他们到时候心一软就前功尽弃了，所以父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，才能让孩子在减肥之路必定阻力重重。
现在大多数的孩子肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪，所以要控制住。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料才是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，我们做妈妈的应该尽量用不含糖的果汁和清水来代替。所以在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
那么，现在大多数肥胖的孩子都喜好吃肉，而且不喜欢吃蔬菜，这样使得肥胖宝宝的有某些营养缺乏很严重。所以，我们应该逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
我们的孩子饮食习惯很少是天生的，大多数都取决于后天父母的榜样。如果我们告诉孩子某样食物既有营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从此引起宝宝的偏食。所以，我们要想办法让孩子多吃蔬菜的时候，我们自己也要做好榜样。
所以孩子在幼儿园的时候，老师让孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，我们不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。我们一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
在孩子吃饭的时候，电视里放的大多是动画片，因此，妈妈为了让孩子安静、顺利地吃饭，妈妈就让孩子边看电视边喂饭，其实这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，我们可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多数都比较胖。
在婴幼儿肥胖发生的原因，喝奶量过多许多，我们不管宝宝是否吃饱，一哭就给奶吃；奶粉喂养婴儿的父母一定要将瓶中的奶喂完。
加糖过多不少婴儿吃的奶中加糖过多，超过正常比例，甚至饮水中加糖也过多。
所以我们有些父母在宝宝2-3个月时就开始喂米粉、面条或稀饭。
所以我们要加强主、被动运动。婴儿可以进行被动操的训练，3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。
希望能帮到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前我们总能听到一些家长说谁谁谁家孩子营养不良，谁谁谁家孩子太瘦啦等话题，但是现在随着生活水平的提高、物质的发达、交通的便利等，孩子们可以吃到的东西也越来越多。现在我们看到的营养不良的孩子是越来越少了，随着而来的是另一部分人群的增多，就是营养过剩，肥胖的小朋友们。中国人一直觉得孩子白白胖胖才是好，殊不知肥胖对孩子造成的危害却是很多。
幼儿肥胖会导致哪些危害的发生?
1、身体疾病危害
儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是会影响到成人以后肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等疾病的高发，会给健康带来许多潜在危害。
研究发现，已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常，这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。这些本应该在中老年出现的疾病越来越趋于年轻化，和幼儿期间的肥胖有着密不可分的关系。
2、心理危害
从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现，肥胖儿的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重儿有更多的焦虑，幸福指数和满足感都会相对来说比较差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。
那么什么原因会导致幼儿肥胖?
原因有很多，其中有一条很重要的就是家长人为因素。很多妈妈在对待孩子的饮食问题上，生怕自己的孩子吃不饱缺乏营养，于是千方百计的让宝宝多吃点，结果往往是适得其反，最终导致了宝宝营养过剩，导致了肥胖。
宝宝在进入幼儿期以后，体重增长速度会减慢，1岁以后全年体重增加2.5-3kg。2岁以后每年体重增长2kg左右。如果孩子体重增长过快，妈妈就要小心孩子是否营养过剩。营养过剩导致的肥胖不仅会让宝宝行动迟缓，还会让宝宝的智力受到一定的影响。所以作为家长，要做好预防宝宝出现营养过剩的情况。那么家长如何判断自己的孩子是否出现肥胖?这个时候作为家长要定期做好宝宝身高、体重等的监测。一般来说，根据宝宝的年龄、性别、体重，超过标准体重20%就属于肥胖了。
家长应该怎么做?
为了防止宝宝营养过剩，家长应当注意膳食中脂肪的摄入，包括烹饪的时候食用油和各种食物本身含有的油脂。尽量减少煎、炸这种大油的烹饪方法，选择蒸、煮、炖等方法。对于食用油的选择也尽量做到选择一些植物油，避免动物油，植物油也可以换着来吃。幼儿在1-3岁期间还是会摄入配方奶粉，配方奶粉中的脂肪成分营养价值较高，比例也相对合理，是很适合幼儿消化吸收的，但是也是要注意量的，一天400-600ml就可以了，不要再摄入过多，摄入过多也是会增加能量摄入导致肥胖的。作为家长可以选择给宝宝吃一些能量低但是营养价值高的食物，比如都是主食的话可以选择一些粗粮，减少精米精面的摄入，增加一些蔬菜水果的摄入，减少高能量零食的摄入，并且可以带着孩子多参加一些户外活动，这样可以促进宝宝体内能量的消耗。
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