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为什么体型有变化体重却没有减少？
体重,肌肉,身体为什么体型有变化体重却没有减少？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
运动强度
运动强度的监控，主要就是监控心率强度，这最好借助一些运动装备，比较方便的就是运动手环了吧
这里不给大家推荐靶心率复杂的算法，有氧运动的强度达到最大心率的60%左右即可
今天先写到这里，有不足的地方可以留言到评论里，我会持续更新，觉得有用点个
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重的决定因素有很多，例如你身体的水分重量，你的骨骼重量等等，如果你的骨骼肌（肌肉）质量增加了，脂肪重量减少了，那么你身体的线条就会更明显，但是肌肉的密度是大于脂肪的密度的，反而你的体重会增加，所以不能只看体重，也要结合实际情况进行分析。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是身体局部的消瘦,如果身体体重未减少,多认为是其他部位又有脂肪堆积,所以体重变化是不明显的,具体需根据自身情况分析,如果身体无不适症状,一般不需要治疗的.如果身体有不适或身体消瘦明显,需去医院做个详细检查,需排除糖尿病和甲亢,正常的生活就可以了.
回答于 2019-09-11 08:43:50
体脂率不一样了
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体不正常的状态，证明身体已经有亚健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为人体的体重其实是由骨骼和肌肉和水分共同组成的。一个成年人骨骼重量一般不会轻易改变，那么会改变的就是肌肉和水分，而水分一般也不影响一个正常人的体型。
所以体重不变，体型有变化的原因多可能来自于肌肉。有以下两种可能：1.肌肉和脂肪比例改变：众所周知，肌肉密度较高而脂肪密度较低，同体重的两个人，肌肉含量高的人，体型较脂肪含量高的人在视觉上肯定体型偏瘦且健美。2.皮肤松弛肌肉弹性下降导致体态变形。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常来说，长期的健身会让体型变得更好看，但是体重不变或者体重增加，这都是很正常的现象，那为什么会有这种情况发生呢？你再没有健身习惯之前，你的体脂和肌肉的比例可能是体脂过高，如果在一定的健身环境下进行段的话，那你的肌肉比例会通过你的锻炼增高，这个时候，相同的肌肉大小要比相同的脂肪大小重得多，所以这就是你看起来体型很有变化，但是体重不变，或者是体重增加，这都是有可能的，所以在健身这一方面来看的话，我们不要光盯着体重的增长或降低，我们一定要关注自己身体的围度和体脂率
回答于 2019-09-11 08:43:50
恭喜你！！！因为你减的是脂肪，不是体重，只有减掉多余脂肪，身材才能达到塑形
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为脂肪变肌肉，骨头密度变小，更结实。这就是锻炼的目的。
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