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30岁有人开始睡不着觉吗？为什么？
睡不着,压力,就会30岁有人开始睡不着觉吗？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃不和，也不能眠。另外，就是可能压力太大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力大，睡觉浅一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
不只30岁的睡不着，看头条的男女老少都会睡不着，太有吸引力了[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个年纪睡不着，原因有很多，睡多、体力透支都是一些原因，再者的是，可能就是我们的老家这边的一些传说咯，30岁开始睡不好觉，睡不着觉，就是证明是准备发财做老板的节奏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近一部《三十而已》成为网友茶余饭后议论的火热电视剧，也让很多人有了相同的感触。剧中有这么一句经典的台词：“最先感知到三十将至的，也许不是我们的身体，也不是精神，而是物质。比起情感的不安，物质的困顿才时时刻刻勒着你的脖子。”
的确，看着身边的97、98后，在面对不喜爱的工作轻易就选择辞职时，你是不是也有一丝丝的羡慕，又感叹自己的年龄也的确不允许自己再这般的任性。你也明白，比起干一份不喜爱的工作，没有钱入账才更叫人害怕。
而且，到了一定的年龄，在找工作的时候也失去了一些优势，有时候这些危机的来临会让你慌乱不安，让你觉得30岁了，你不应该在待在舒适区里了。其实此刻危机也是转机，太稳定了反而会让人松懈。
失眠是现代人的一个标志性症状，不仅仅是因为工作压力大，同时随着现代信息技术的发展，互联网的盛行，很多人在睡觉之前都要看一会手机，然而手机中有很多“诱惑”，这就导致有些人经不住这些诱惑，从而多看了几眼而一发不可收拾，甚至可能会因为玩手机熬到一两点钟，这是现在比较普遍的一个问题。
在当今社会中越来越多的年轻人睡眠质量非常差，总是睡不着觉，无论是上班族在白天工作中还是学生在日常学习中，都无法静下心来学习。
那么究竟是哪些事情导致了我们年轻人的睡眠质量越来越差了呢？
工作压力
在现代社会中越来越多的年轻人工作压力大，随着社会老龄化的严重，一个年轻人平均下来要养4个老人，导致现在年轻人承受着来自社会各方面的压力，所以我们在日常工作中也好、生活中也好，一定要学会释放压力，学好爱护自己！
喜欢打游戏
在现代社会中，无论是学生也好，上班族也好，无论男生女生都喜欢打游戏，很多人总是喜欢彻夜通宵玩游戏，一般在夜间玩游戏会把我们的神经系统充分的调动起来，当我们神经系统处于兴奋的状态时，身心都不会感觉到疲惫，但是当我们玩一夜游戏的时候会感觉到身心非常的累，在白天也总是睡不着，因为白天光线比较强，噪音也比较杂，时间久而久之会造成我们年轻人神经衰弱。
对未来生活的恐惧
很多人在日常工作中也好，学习中也好，对自己的现状都非常不满意，对未知的事情充满了恐惧，学生害怕毕业之后找不到好的工作，害怕在毕业之后失去爱情，上班族害怕自己遇到中年危机，害怕失去工作，而且未知的事情总是影响着我们的思绪，影响着我们的情绪，如果一直处于这样一个状态中，那么这个人将无法面对未来发生的任何事情，他无法处理好未来发生的任何一件事情！
无法原谅以前自己
很多人在上学时代也好，在年轻时候也好都做过很多错事，或者是让自己追悔莫及的事情，每当夜深人静的时候，这些事情就会向自己涌出来，我们现在能做的事情就是原谅当初不懂事的自己，接受现在成熟的自己向前看不要向后看，让自己抓住现在的机会，努力的让未来的自己越来越好！
首先来了解一下晚上睡不着应该怎么办？
1. 形成生物钟
很不多人经常失眠是因为他们的作息不规律，想要改变这种状况，就要养成一个良好的作息习惯，尽量在固定的时间点起床和入睡，尤其是在周末和假期，也要保持下去，这样时间长了之后，就会形成一个固定的生物钟，从而很难出现失眠的症状。
2. 热水泡脚
在睡觉之前也可以用热水泡脚，这样可以促进人体的血液循环，有利于改善睡眠，尤其可以使用足浴机，可以帮助按摩穴位，能够起到放松身体，疏通经络，促进血液循环的作用，这样也可以提高睡眠质量。
3. 白天少睡觉
如果想要晚上睡得好，就应该减少白天睡觉的时间，这样可以在白天做一些喜欢的事情来充实自己，从而一天下来让自己感到很疲惫，并且在晚上睡觉之前泡个热水脚，就可以让自己的睡眠有质量。
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