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如何在孕晚期做好准备以便更容易顺产？
胎儿,妈妈,孕期如何在孕晚期做好准备以便更容易顺产？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果胎儿体重还不达标，不用急，正好可以在这个时候补回来。总之，在胎儿大小适中的情况下，顺产才会更顺利。
当然，除了吃，当然还得运动了，运动量这个就看个人了，如果自身条件良好的情况下，运动时间长一点，肯定对顺产更好，多做一些孕妇瑜伽，饭后半小时出去散散步，呼吸新鲜空气，运动最好分早、中、晚进行，每次运动时间30分钟到2小时左右，看自己身体情况，自己把握。
爬楼梯，对顺产的帮助也很大。我当时是胎盘低，在外面走一段时间，就感觉肚子坠的很难受，所以我是卧床休息比较多，到了孕晚期，身子重，更不愿意运动了，但听生过孩子的朋友说，运动少，顺产很费劲。在自身条件允许的情况下还是要多运动。她就是孕晚期经常躺着不愿动，后面顺产生了快20个小时没生下来转刨腹产了，受了两道罪。
没办法，我就在生产前一周，早、中、晚在小区来回爬几圈楼梯，累了就回床上躺着休息。后面在医院生的时候是顺产的，很顺利。
希望对你有帮助。❤️❤️
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持散步，运动一下，有助于顺产，孕晚期已经不需要再补了，不然胎儿过大，更加难生，我整个孕期胖了30斤，生完还剩106斤，现在在差不多回到产前体重95斤，顺产还算顺利，胎儿在6.5斤，体重达标，我后期基本就是吃三餐，正常饱，不敢老躺着，多走动，他们说爬楼梯好，我没有爬，我爬完脚发软，我觉得运动在不是很累的情况下完成，爬楼梯有点累，吃不消，每天多走走，不累，心情放松，对孕妇就最好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我两胎都是顺产，第一胎从开始宫缩到生，用了五六个小时。第二胎用了两小时，从开了四五指到生出来仅用了20分钟。
我的体会是：第一，看身形，我身材比较高，盆骨大（就是屁股大，好生养），临盆时医生一看我就说顺产没问题。
第二，平时注意饮食和锻炼，控制体重，胎儿过大对顺产还是不利的，最好顺产的胎儿重量是5-7斤。（我大宝6.6斤，小宝6.3斤）每天都坚持锻炼，我是以散步为主，每天不少于6000步。
第三，有宫缩的时候，我就开始喝蜂蜜水，生大宝的时候准备不充分，喝了两杯一次性杯子那种量，生二宝的时候罐了500毫升过去，宫缩开始就开始喝。因为我看过一本书，记得书上讲过，蜂蜜水可以减少宫缩4小时。我觉得也挺有效的！
第四，听医生的，医生才是专业的，医生评估过之后，能顺产就尽量顺产（其实也没想像中那么痛，我觉得还好，能忍受那种，没电视上那么恐怖！），缝针的时候可以要求打麻药的，要不然很痛。不能顺就剖腹产，以安全为主。
最后祝一切顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天在家附近活动，散步，爬楼梯等都有助于顺产。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议[玫瑰][玫瑰]
[左上]－在怀孕的整个孕期应该做好产检，保证胎儿及孕妈妈的健康
[比心]－想要平安的顺便首要条件就是要保证体重，怀孕期间是需要补充营养的，但胎儿过大是不利于顺产的，所以在孕期孕妈妈应该控制体重，但也要保证基本的营养，不要怕胖就少吃或者不吃[可怜]
[ok]－了解一些孕期及产后的知识，可以上网查看或者购买一些书集，做好生产的心理准备，在孕中期可以利用充足的时间购买需要生产的物品及婴儿用品，以便于生产
－在孕晚期的时候，孕妇是比较辛苦的，但也要合理的运动，可以每天定时的散散步爬爬楼梯，锻炼一下盆骨，这也是有助于顺产的，但要适当的运动，不可过度的运动保持良好的体力[微笑]
[心][心]最后希望孕妈妈能够如愿顺产，生下健康可爱的宝宝[心][心]也希望我的回答对你有帮助[心][心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、做有助于顺产的运动，比如每天坚持做50-100爱下蹲动作，这个是我的经验。
第二、饮食清淡丰富多样化。保证营养均衡，自己产后
回答于 2019-09-11 08:43:50
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