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如何在孕晚期做好准备以便更容易顺产？

胎儿,妈妈,孕期如何在孕晚期做好准备以便更容易顺产？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你好，孕妈妈，很多准妈妈都希望孩子可以顺产，顺产有很多好处。想要顺产方法很简单，只需要注意以下几点就能实现顺产的心愿。首先：孕期要控制体重（医学上对于新生儿最理想的体重是6～7斤，因为这样的宝宝顺产率比较高，而且生产相对没有什么困难）。其次：孕期也要释放锻炼（新手妈妈们在怀孕会格外小心，其实怀孕期间也要适当的锻炼，这样不仅能更好的控制体重，也能为接下来的生产锻炼体能。散步是最好的运动）最后，祝你心想事成，如愿顺产男女宝宝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做适当的运动：不要久坐，多走动；均衡饮食：多吃蔬菜水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议[玫瑰][玫瑰]

[左上]－在怀孕的整个孕期应该做好产检，保证胎儿及孕妈妈的健康

[比心]－想要平安的顺便首要条件就是要保证体重，怀孕期间是需要补充营养的，但胎儿过大是不利于顺产的，所以在孕期孕妈妈应该控制体重，但也要保证基本的营养，不要怕胖就少吃或者不吃[可怜]

[ok]－了解一些孕期及产后的知识，可以上网查看或者购买一些书集，做好生产的心理准备，在孕中期可以利用充足的时间购买需要生产的物品及婴儿用品，以便于生产

－在孕晚期的时候，孕妇是比较辛苦的，但也要合理的运动，可以每天定时的散散步爬爬楼梯，锻炼一下盆骨，这也是有助于顺产的，但要适当的运动，不可过度的运动保持良好的体力[微笑]

[心][心]最后希望孕妈妈能够如愿顺产，生下健康可爱的宝宝[心][心]也希望我的回答对你有帮助[心][心]

回答于 2019-09-11 08:43:50

像我就是多走路，顺产很好生

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妈妈肯定都想一切为了孩子好，所以哪怕顺产疼，阴道松弛也无所畏惧，所以想要顺产的妈妈也不在少数。

盆底肌的锻炼是完成顺产心愿，保持产后妈妈体型最重要的锻炼之一，所以妈妈们学都要学起来！

也可以孕期坚持跟着G动app锻炼盆底肌，可以加快顺产的第二产程，而且有利于产后恢复。预防产后后遗症，膨出、脱垂、压力性尿失禁等…

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