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吃了一根棒棒糖会发胖吗?
棒棒糖,热量,长胖吃了一根棒棒糖会发胖吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
随便找了一款棒棒糖界的红人,不二家,一起来分析一下它[呲牙]
先说结论:单是吃了一根棒棒糖,不会让你长胖很多。
重要的是,除了棒棒糖,你一天三餐、加餐、零食、夜宵、、、还吃了些啥~
如果你一天饮食健康合理,再吃一根棒棒糖,影响微乎其微。
可是如果,你已经吃了炸鸡、汉堡、烤肉、撸串、、、还要再来一根棒棒糖。那,不胖才怪。。。
下面分析一下,棒棒糖的配料和营养成分(不同口味略有差别,总体相差不大):
配料表:麦芽糖怡、炼乳、白砂糖、无水奶油、稀奶油、起酥油、抹茶粉、速溶咖啡、食用香精、食用盐(排名越靠前的,用量越大)。总结,棒棒糖就是不同形式的糖、香精、盐,混合的产物。这么看,它除了带给我们热量、口腹之欲(甜,好吃)、盐(钠)之外,其它还真是没什么优点(特点)了。
营养成分表:每100g,热量1813千焦,合433大卡。433大卡什么概念呢?我们跟白米饭比,100g白米饭(半碗)的热量约是140大卡。(同等重量下,棒棒糖的热量简直甩白米饭好几条街哇,绝对的高热量食物。)
此外,碳水化合物(糖)含量,86.3g /100g。(都是货真价实的精制糖啊。)
所以,棒棒糖到底还能不能吃了?
那我们得算一下,一根棒棒糖里面的热量和糖,到底有多少?
这款棒棒糖的规格:116g,20支。平均每支5.8g重。
换算得出,一根棒棒糖约含有热量25大卡的热量(健康成年女性,每天需要能量1800大卡左右;男性2250大卡左右),和5g糖。(中国营养学会建议,每天吃精制糖不超过25g,越少越好。一颗棒棒糖下肚,用掉最大空间的1/5。)
哈哈,看到这里终于可以长舒一口气,吃一根棒棒糖真的不至于让人长胖很多。
不过,棒棒糖好吃也不要太贪多哦,毕竟,除了精制糖要少吃这一条,前方还有龋齿在等着你~
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不你吃一根试试?
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会,别吃完一根再想吃一根就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
会!!!!?别人喝水会胖!我喘气都胖!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你太紧张了,少吃一点是没有问题的!可是多吃甜食肯定是很容易长胖的,因为甜食含糖量比较高,而且甜食也还有胆固醇以及脂肪,这些东西吃了之后都是不利于身体恢复的,甚至还会加重病情。甜食的能量比较高,热量也很高,如果不及时阻止,到时候可能会吃成一个大胖子。吃太多糖也是很容易得病的,一定要戒掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么可能
回答于 2019-09-11 08:43:50
没听说过啊?常言说:一口吃不了个胖子!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会
回答于 2019-09-11 08:43:50
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