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大家现在晚上都几点睡觉，熬夜吗？
现在,晚上,都是大家现在晚上都几点睡觉，熬夜吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
12点钟吧，熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在疫情期间每天22：30左右睡觉，7：30到8：00起床，今天是个例外，居然失眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
十点睡觉，六点起床，养成好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不到十二点不关灯
熬夜？熬夜是个持续性动作，只要关灯睡觉就不算熬夜[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
从读大学起，养成了不熬夜的习惯，晚上10点前睡觉，早上5点半左右醒来，6点左右起床。冬天再冷也不会赖床。我属于老年人的生活作息。这个生活作息持续10多年了，每当聊起这个生活作息时，很多人都觉得年轻人有这样的生活作息太难得。
智能手机，网络这么发达的时代，我对玩手机却不上瘾，上班日一般这样安排：白天上班，晚上回家写点文字锻炼自己的语言表达能力，带娃睡觉，娃儿睡觉后看几页纸质的书，就会进入梦乡，睡觉时间不会超过9点。
周末的白天陪陪家人，晚上写写文字，阅读纸质书籍。哄娃睡觉，自己睡觉的时间不会超过10点。
熬夜影响身心健康，影响白天的工作效率，对于很多年轻人来说，他们熬的不是必须熬的夜，是沉迷于游戏、视频等无法自拔。若想改变熬夜的习惯，可以从每天规定自己比前一天早5分钟睡，5分钟很容易做到。慢慢的就可以养成不熬夜的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小的建议，因为我是得了六七年大病过来人，最好是晚上10.00点准时睡觉因为它会保护您的肝脏与肾这两大功能，一旦经常熬夜的伙伴们会出现这两种功能衰竭，一到中年係就知道不熬夜的好处谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本每天九点之前就上床准备睡觉了，家里有小学生，大人不睡他也不睡，小孩子睡得晚会影响身体和免疫力，劝大家如果没有非常必要的事也尽量不要熬夜哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前在北京工作凌晨一点才睡觉，现在做了销售十一点就困得不行[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班时间一般晚上11:30睡觉，周末的话睡的会晚一些，12点多睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在年轻人大部分都不能按时上床睡觉，可以说基本都会躺好后再继续刷刷抖音和快手，看看视频，翻翻朋友圈，不知不觉已经是凌晨，时间长了确实对身体有害无益，还是建议大家早点上床，早点睡觉，保持一个健康的身体与精神状态
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