您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
疫情期间，如何才能保持心态平和，不受影响？
疫情,自己的,心态疫情期间，如何才能保持心态平和，不受影响？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，要心态平和，其实不难。
首先，要入乎其内。有规则意识。宅在家里，勤洗手，少出门，戴口罩，听专家的话，心里踏实。还要相信国家，大家齐心协力，疫情只是路过，春花可望，暖阳可期。我们只是暂时宅在家里，比起疫情下的武汉同胞，不知要幸运多少倍，要珍惜感恩才对。
其次，要出乎其外。和疫情有些距离，优雅地走过这非常时期。当下，网上各种信息鱼龙混杂，真伪难辨。看多了心情烦乱。要找一点自己喜欢的事做，我就天天瑜伽写作阅读，难得有这多时间，把平时想干没干的事补上。天天就很充实，心情也特别平和喜乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
细论，那要长篇大论，作为回答，我只简单谈几点。
第一，接纳。生活就是个未知的世界，它不会按照人的意志去运行。明天会是一个什么样子，我们谁都不知道。但是，我们总还是去面对，因为你得去接纳这世界，不管是生活给你带来的惊喜，还是你历经的磨难和挫折。
第二，积极适应。就像当前的疫情，呆在家里肯定少了自由，但是，我们不能无视病毒的危害性。适应不是消极等待，而是积极调适。足不出户贡献力量是宅家抗击疫情的高级姿态。武汉全华光电董事长姚涛不能上班，在家搞出10秒公共汽车消毒的创新发明；某小伙在武汉懵懂下车不能返回的时候，选择到医院当保洁工解决了自己的生存问题；网上学习，逼着无数的教师学会了网上授课等，这一切都是积极适应。
第三，也是最重要的一点，不管任何时候都不失去希望。因为人只有对未来不失去希望就会总有办法生活下去，活出自己的精彩。因为办法总比困难多。
觉得对你有帮助，可以点击“+关注\"，你问我来答，每天都有惊喜分享给你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对未知的恐惧，很少有人能真正做到心态平和，或者叫泰山崩于前而面不改色，更何况你面对的可能是死亡，每个人很少愿意谈起的一个词。当我们谈到今天感冒了，肚子不舒服，往往还是谈笑风生，因为我们知道这要命的概率很小，但新冠不是，因为它是未知的，我们对它的了解很少，而且还有百分之几的死亡率。那么疫情期间，我们该如何最大程度的保持心态平和呢？
1、多看书，看电视，看一切可以转移注意力的事情。当我们越专注某一个事情的话，我们的内心容易受到波及。比如我们在紧张的时候，心会跳的很快，当自己对自己暗示别紧张，却发现自己更紧张了，其实，这个时候最好不紧张的方式就是转移注意力。
2、科学的认识疫情。虽然我们都不是专家，但应该相信科学家给出的建议，勤洗手，多通风，少去人群聚集的地方，出门戴口罩。医学科学家给出的建议都是在对病毒有进一步认识的基础上总结出来的，对于我们防控疫情是很有帮助的。
3、少运动。减少运动，像动物一样冬眠，避免生病，这个时候生病，不管自己对自己怎么解释，都会有一丝阴影，怀疑自己是不是就是这个病，周围人的目光也是充满着怀疑，当然不利于自己有平和的心态了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先想一想是什么让自己的心情受到影响 。 疫情严重带来的恐慌怕传染？还是无法复工 上学上班在家无法投入 的无聊？或者在家跟家人朋友不能好好相处？又或者是资金短缺带来的焦虑？然后对症下药！
现在疫情得到很好控制，相比国外，我们已经是最安全的，这个无须担心，国家为我们撑腰
无法复工复学无聊的话有很多种方法，换个角度想：之后我们还会有这样的时期在家呆着吗？利用这段时间拾起自己感兴趣的事，在家运动跳舞唱歌刷剧，如果喜欢摄影，也可以去楼下走走看看春天来临。调好生活作息，身体不舒服心态肯定受影响。
不能和家人好好相处的话，最主要的还是放宽心态，别纠结于鸡毛蒜皮的小事，多和家人相处寻找共同的乐趣。就拿我来说，和家人待一起一个月差不多，再多呆就会烦躁，可能是自己上学独立惯了，觉得一个人好。后来也慢慢和家人相处，也会发现爸妈其实很可爱，一起看个剧 情绪可能比自己都激动哈哈哈哈。
资金短缺也是一个问题，如果实在支持不下去自己的生活，就找个工作吧 ，现在陆续有店开门了，支撑过这段时期问题不大。
最后呢，就是生活还在继续，疫情也是我们不愿看到的，但是既来之则安之，度过就好了嘛，放平心态，没什么解决不了的，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天，一个小妹妹跟我聊起新型冠状肺炎可是坏了她的事情了，弄得她生意停了，又哪里也不敢去，问我怎么办才好？我当即就想起了许多人都爱引用的毛主席的那句话：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
在战术上，咱们严格按照国家卫生部门要求，出门戴口罩，到超市等人多地方尽量小心，和人一米外距离，进门洗手，换衣服换鞋——这样，不仅对防备新型肺炎有益，对防止别的疾病传染也有好处。久而久之还能培养进门洗手换鞋的良好习惯。同时更不会给国家这次全国统一抗击疫情添乱——这样，就如考试一样。当我们做足了功课，心中有底了，当考试来临，我们反而会心态很平和地去面对，反而不会惶恐紧张了。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |