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怎样才能提高学习效率？做到真正的自律？
自己的,你的,事情怎样才能提高学习效率？做到真正的自律？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4培养微小的习惯，通过微小的习惯来改变现状。现状只能一点点的改变，先接受现实。从简单的行为还是做起，比如刷牙的时候记忆几个单词，睡觉前回忆一天发生的事情。计划一下第二天该做的事情。又比如记录的习惯，每天一页a4纸，写下第二天的计划。
5聚焦。不是你不想完成事情，而是精力分散。把目标聚焦在一个领域，以一年为你的计算单位，这一年就干这么一件事，等事情办成了，你再考虑其他的事情。删掉或暂时不执行其他目标。
比如你有10几个目标，如果你同时执行的话，精力会被分散掉，根据反直觉的方法，你只有一个目标，先完成这个目标，其他目标都靠后。
6断舍离
把不需要的东西统统隔开。排除干扰，包括干扰的事物，而是干扰太多了，这些干扰来自各个方面。比如来自外界的，来自内心的，这些干扰如手机，电视，网络的引诱。内心诸如饥饿，睡眠不足，注意力不集中等等。
7立即行动，屏蔽掉各种借口，先做了再说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要有时间观念，今日事今日毕，拒绝拖延，想到就去做！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些天你在家是怎么过的呢？很多人说憋疯了，想出了各种各样的招数来应对时间的无聊。
但是我看到有更多人在热衷于做美食，做运动、读书学习，因为无法外出，反而可以在家里更专注地做一些自己想做的事情。
我们相信，如阴云笼罩般的疫情总会过去，阳光明媚、自由自在的春天终究会到来。
这几年特别流行自律，在这个非常时期，就更加显现出自律的重要性了。我想如果我们每个人都能趁着这段时间让自己变得更好一点，那么疫情过后，我们每个人都更积极更乐观更自信，反而还要感谢这段日子里没有松懈的自己。
这段时间，钟南山院士成为热搜人物。只看照片和他说话的神态，我们完全想不到这是一位84岁的老人。他的眼睛炯炯有神，精神矍铄，讲话有逻辑有说服力，即使每天的行程被排得满满的，依然状态良好。
能够在84岁还奔赴一线抗击疫情，除了有强大的心理素质、过硬的技术能力之外，还得有强健的身体。钟南山院士表示自己能够保持头脑清晰以及年轻的体态，这跟自己每天的运动健身是分不开的。
是的，钟南山院士从未停止过锻炼，日复一日的高强度工作下，他对自己严格要求，每天还是和家人一起打球、一起游泳。家里更是改造出简易健身房，跑步机、双杠、哑铃、动感单车、拉力器……随时运动。
这种自律，怕是很多年轻人也做不到。
很多人都熟悉牛顿的故事，1665年伦敦爆发鼠疫，20多岁的牛顿不得不回到乡下庄园过起了养老一般的日子，但也就是在这“穷极无聊”的18个月里，他完成了万有引力定律、力学三定律、光的分解、微积分等重大发现和研究，奠定了他在人类科学发展史上的地位。
这听起来像一碗熬了几个世纪的陈年老鸡汤，况且高山仰止，几乎没有人会拿牛顿这样的天才来自比。
我们不是牛顿这样的天才，却可以学习他的自律，当我们身处非常时期，既然抱怨解决不了任何问题，无聊也不能让生活更充实，与其浪费着大把大把的闲暇时光，不如兵来将挡水来土掩，抓住当下的每时每刻，做一些提升自我的事情。
不能出门的日子里，学生开始在家上网课，家长开始居家办公，自律对这样的家庭来说更是一种考验。
有很多家庭，都有很强的自律意识和自律习惯。按时起床，按时吃饭，按时学习，按时上网课，按时锻炼身体。
反观有些家庭，却极度缺乏自律精神，大人孩子都任着自己的惰性走，毫无约束，放任自流。晚上不睡刷手机，早上睡到上午十一点还不起床。晚上不是晚上，白天不是白天，没有一点自律意识和能力，整天浑浑噩噩地过日子。
有一句话是这么说的：毁掉一个孩子，就让他放纵地过一个假期。或许，放纵一个假期，就是孩子一生的差距。
可见自律对于一个家庭，一个人来说，该是多么地重要。大凡做出一番成就的人士都是高度自律的典范，自律是优秀人生的最重要的标配。
去年山东省理科状元张圣一，从小就养成了高度自律的习惯，家长几乎从不过问他的作业，但是他却博览群书，知识极其广博，成为北大的优秀学子。
一个成年人，更是这样。没有自律，就没有定力，做任何事情都不会有大的起色和成功。甚至可以说，一个没有自律的人生，注定是碌碌无为的平庸人生，甚至是失败的人生。
我们身边总是有这么一类人，他们事业做得不错，生活过得有滋有味，重要的是，他们心态积极乐观，充满阳光活力。
我们总是在羡慕他们的同时对自身充满了抱怨，其实进一步了解他们，就会发现，他们都是非常自律的人。
工作不拖延、生活不将就，懂得控制自己的情绪，不抱怨，让自己活在一个自律，却又轻松、快乐的氛围中。
很多人会说，平衡家庭与工作太难了，哪里还会有好心情呢？
但其实，只要你每天把该做的事情做好，再给自己一些独处的时光，尝试去做一些喜欢的事，久而久之，当这种自律成为习惯，你也会觉得生活很美好。
坚持自律，才能做大事。当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴的时候，全世界都会为你让路。
趁着这段日子，让自己和孩子成为一个自律的人吧，它会让你发觉生活之美，感到幸福快乐、淡定从容，永远充满积极向上的力量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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