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女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？
孩子,就会,让她女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
给她讲太胖的坏处！
回答于 2019-09-11 08:43:50
给她做好吃的减脂餐！减肥不一定要不吃，一定要合理搭配着去吃，一般肥胖都是因为热量过剩营养不良引起的！家里也尽量不要去囤积零食，饮料这些
回答于 2019-09-11 08:43:50
要是自己没有意识到胖，是没办法去减肥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带她去买衣服，让她看到漂亮的衣服穿不进去，自己就减肥啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，建议和你女儿一起做一个健身计划。做一个饮食计划。坚持两个月你的女儿自己发现自己有了改变，她就会自己也坚持了，前提是一定要有时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和她一起运动
第一，和女儿一起制定计划
第二，互相监督执行
第三，每天都给女儿鼓励赞美
最后，闺女和妈一样美貌苗条
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先她自己想不想减，如果他自己都不想减，逼着他，他也是半途而废，没有用的。如果她想减，那就有个人陪着她一起运动，有个减肥的氛围更容易坚持。
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