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女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？

孩子,就会,让她女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以陪伴她一起做運動呀！還是要對一日三餐做一個規劃 营成好的生活習慣和飲食均衡 慢慢了就會瘦 特別小孩子的新陳代謝快呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

给她看一下身材好的图片，讲一下肥胖的坏处和影响，得引导着她自己小想去锻炼，自己有憧憬，对自己有要求才行

回答于 2019-09-11 08:43:50

从他感兴趣的点入手！多给他灌输减肥概念！女孩子嘛慢慢长大就会懂了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家的也是，刚刚跟她发了火，好话说尽听不进去啊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食上控制，清淡。零食一点一点戒。带她出去公园，爬山啊。这样可以活动。多喝水，果汁可以给她用水果榨着让她喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是一样 不动不想动

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以告诉她肥胖的危害，也可以多带她去服装店买衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就会想要变瘦，如果她不喜欢运动觉得运动没用可以让她多看下运动瘦下来的正能量视屏慢慢的她就会被那些正能量所感染行动起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

人胖，不喜欢动，也动不起来怎么办？有很多想减肥的朋友，其实会遭遇这个问题。实际上，具体来说，“不喜欢动”属于习惯问题，“动不起来”则是认知问题、习惯问题和执行问题的混合。看起来有点复杂，怎么解决呢？今天的讨论，不讲具体理论，只讲具体的解决方法。

方法一，动力原则：找到一个“足够强大的”减肥动力。

当我们放弃减肥、放弃锻炼时，会给自己找各种借口，没有时间、工作忙等等。实际上，想要开始运动减肥，同样需要为自己找“借口”，且这种借口必须足够强大。有足够大的压力，才能形成足够大的动力。

最典型的例子：如果某个人得了一场大病，出院时医生说，如果你再不加强锻炼，病情再复发，会有生命危险。那么，几乎可以肯定这个人会百分之百积极地开始锻炼。

所以，想减肥的朋友，在开始减肥前，应该好好地为自己找一个“足够有压力的借口”。压力越强、越紧迫，则效果越好。

但运动减肥的动力，并不是想找，就能轻易找到的。有时候，也需要一些机缘。比如，有些男性被女友嫌弃，说如果半年之内不减肥成功，就推迟婚期。这时候，这位男性朋友想减肥的动力就很大了。

还有一些机构、单位或者一些职业，在晋升考核时，对于身体健康状况，比如体重是否超标，有较严格的要求，那么身处其中的这些朋友，就会有较高的锻炼意愿和行动力。

如果你一时找不到“开始运动或减肥的”动力，怎么办？那就“好好等待”。注意，这里说的“好好等待”，并不是说啥也不干，干等。守株待兔这种事，要不得。

你可以尝试性地开始运动一下，有时候“运动的机缘和动力”，就是在不经意地锻炼过程中慢慢形成的。所以，就算你现在没有“好借口”开始运动，也可以尝试下面这种办法。

方法二，人多原则：从“集体运动项目”开始锻炼。

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