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疫情期间，健康第一，要注意保持哪些生活好习惯？
疫情,习惯,自己的疫情期间，健康第一，要注意保持哪些生活好习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、家里常通风、消毒杀菌，保持手部卫生，外出回家、饭前便后、咳嗽喷嚏、接触过脏物都需要充分洗手。没有洗干净手不要触摸眼、口、鼻等部位。
4、合理饮食，多健身。不挑食、不暴饮暴食、不触碰活禽、不吃野味。生活要有规律，不熬夜，早睡早起。不长时间看手机，电视，电脑，进行适当的运动，增强体质和免疫力！
综上所述，有了好的生活习惯，咱们的健康就有了更好的保障，大家一起加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
要做到坚持体育运动，开窗通风，勤洗手，出门别忘带口罩，人多的地方别去，不串门，不聚会，保护了自己，也保护了他人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:勤洗手，讲卫生，出门带口罩
2不吃野味，清谈饮食
3运动起来（跑步，做做操）
4多看书籍，（养生的，美食啊）
5少串门，少聚集
6放轻松，保持愉快的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，注意卫生，少去人多的地方。希望大家健健康康，身体倍棒。我是领居小甄
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，以前上班时，自己的生活习惯特别不好！疫情期间宅家36天，和家人一起努力，现在真正有了好的生活习惯：
1、吃丰富的食物，尤其水果。
上班的时候，基本很少吃蔬菜和水果。宅家后，社区安排每二天就来卖菜的，果蔬菜品也很丰富。于是，就每两天定量购买香蕉、苹果、橙子、火龙果等，每天每人吃一份水果拼盘。
2、每天运动一小时。
这以前想了也不会去做。现在，和家人一起每天运动1小时。做适合在家中狭小空间的运动。比如：在床边上做“屈臂向上运动”，跳绳，仰卧起坐等
利用一切物品制作运动器械，把饮料瓶灌水当哑铃，把户外垫到做瑜伽垫，跳绳1000个。
宅家36天，本人不但没胖，反而瘦了2公斤。
这些习惯真的需要坚持，坚持下来对身体真的有帮助！希望对大家能有所借鉴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！很高兴来回答这个问题。
我觉得不管什么时候都要养成生活好习惯，这样对自己的健康负责，也是对自己的家庭负责。以下几个生活好习惯我认为应该要好好坚持。
1、保持早睡早起的好习惯。医学研究表明晚睡，对身体的伤害是最大的，晚睡容易诱发心血管疾病，导致猝死，而且晚睡会使你免疫力下降，容易得病。
2、保持锻炼身体的好习惯。有时候不管我们吃什么，哪怕你吃的得再清淡，体内也会有毒素产生，所以通过运动出汗排毒。运动也是身体各个机能的得到了锻炼。
3、保持不抽烟的好习惯。都知道抽烟对身体有害，致癌率高，可现在抽烟的人依旧很多。为了健康，不抽烟。这是对自己的负责，也是对别人的负责，因为二手烟对其他人身体伤害更大。
4、保持注意个人卫生的好习惯。不管什么时候都要勤洗手，家里保持通风，疫情期间外出带口罩。
希望我的回答可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康的身体，是一切的基础，这次疫情，也再一次证明了身体抵抗力的重要性！疫情期间，宅家久了，作息不规律，容易让身体处在亚健康状态。保持规律的作息，健康的饮食，一定强度的运动，加上好的心态，都可以让身心保持健康。生命只有一次，除了敬畏生命，去珍爱和保护，还应把身体像朋友、家人一样好好关心，细心照料。
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