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高考前一周有哪些注意事项？
考生,考前,家长高考前一周有哪些注意事项？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
所以每年高考前，专家都推荐考生和家长通过体育锻炼的方式减压放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。
希望对你有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个好的心态是成功的重要组成部分，高考也是一样，距离高考还有一周的时间，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考
正式现实，做最好的自己
高考的成功不是我们考了多么高的分数，而是把自己会的东西都能答出来，就算一种成功，成功对于每个人来说标准都不一样，所以我们首先不要给自己太大的压力，根据自己的实际情况，制定一个适合自己的目标，不要被其他人所影响，否则只会适得其反，不利于积累自信心。同时一个合理的目标也会使自己的心态更加轻松，面对高考也更加从容。
一、改善紧张的氛围，加强与亲人朋友的沟通，尽可能的放松自己
高考给每个考生都会带来巨大的压力，适当的压力可以激发我们的斗志，但是过大的压力对我们的身体和心理都会带来很大的影响。所以，放松自己是每一个考生首先要做到的，我们可以找一个自己觉得舒适的地方，放空一下自己，也可以和同学、老师、家长聊聊天，或者是听听音乐。总之，在高考之前要尽可能的放松自己。
二、放下书本，适当放松
考前很多同学还是会拼命的看书，这是很常见的，但也是给我们带来压力和焦虑情绪的主要原因，建议大家考前几天尽量少看书，也不是一点都不看，是要挑重点的看。如果你觉得自己该掌握的知识都已经掌握了，那就将所有知识点从头复习一遍，然后就放下书本，不要频频的去看书。
三、调整好作息时间
考前一周作息要规律尽快保持与高考时间一致，切记勿熬夜，确保睡眠质量，保证在高考期间精力充沛。
四、饮食及健康要关注
饮食要荤素搭配，确保营养，多吃些健脑的食物。考前身体要保持好注意关注天气适当增减衣物，确保考试期间身体健康。
总之高考不是人生路的唯一选择，要摆正心态尽力而为，不要给自己太大压力，要顺其自然。同时祝愿广大考生考出水平，梦想成真！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考是人生的一件大事，是人生转变的一大契机，一定要把握好。考取一间985、211的大学，是每个学子的心愿。所谓十年寒窗，成败在此一举！
所以，高考临近，学业、家长都难免有这有那的紧张、焦虑的情绪。我本人曾经也是过来人，我就讲讲自己的看法。
一是要敢于面对，调整心态。十年苦寒窗，一考定胜败，遇着这种情况，每一个人或多或少都会受到情绪的影响，必须要正视，重视！
二是善于面对。保持平和心态，制定合理的作息时间，饮食一定要健康卫生，不能特意吃用补品，以免引起不必要的紧张。进行适度的功课复习、加固，这个因个人而异制订宽松的学习计划。还有就是制造一个温暖、宽松的家庭环境，令学生阳光、愉快，保持积极乐观的心态。
三是保证合理的、适量的运动，以保证精神充沛，才能应对的。
最后，祝福有参加高考的学子考取到心仪的大学。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先呢，最重要的是调整状态
每天做一两套模拟题，保持住题感，翻看一下错题本和易错知识点，复习不完也不用焦虑，就当是已经复习完毕，这3天只是重温一下所学知识。
该吃就吃、该睡就睡，情绪上千万不能有太大的波动。整个作息习惯最好和平时一样，但是如果晚上熬夜了，第二天记得及时调整一下，哪怕躺在床上多睡个两三个小时也不要紧，关键是要保持好学习状态。
但是休息归休息，放松归放松，在白天的考试时间段，一定要将自己的注意力和学习情绪调整到最佳状态。
当然，在距离高考只有几天时间的时候，对于大多数考生来说就是调整状态、注意细节；而在这个关键时期，作为考生的家长也需要打起十二分的精神，因为高考不仅仅是孩子一个人的事情，有很多工作都需要由父母来完成，协助高三学生一起进入最后的备考状态。
不管是大人还是小孩，一说起拼搏努力，想到的第一个词就是：熬夜。
当然了，同学们在平时的学习中，很可能某天有张卷子没做完，某天作业很多，或是某天头脑状态特别好，想要一口气背会很多知识点，所以需要熬夜。平时么，晚上多学一会，早上就迟睡一会，都是年轻人，确实没什么大不了的。
可是高考前就不一样，一定要把考生的生物钟调整到高考科目的节奏和时间段上来。
睡眠时间要固定下来，要充足；如果睡眠时间持续过短，考生的反应敏感度、记忆力和思考分析能力就会受到影响，更可怕的是，如果考生在高三复习时始终睡眠不足，到了高考前突然改变作息时间，就会因为不习惯、不适应而失眠，直接影响到第二天考试科目的正常发挥。
对于大多数同学来说，高考前应该调整好睡眠时间，保证8小时睡眠为宜。
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