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高考前一周有哪些注意事项？

考生,考前,家长高考前一周有哪些注意事项？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

高考前一周有哪些注意事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.注意调整作息。高三辛苦一年可能学习的时间会特别长，但是最后一周一定要紧跟高考考试的时间，来安排作息。

中午要午睡，尤其是最后一科英语还是在下午最容易犯困时候，可以平常下午按照听听力，紧跟高考步调。

2.多看错题。在最后一周，看错题的性价比远高于做新题，而且已经做了那么久那么多的题了，错的题也大概清晰，总是那几部分，所以整理错题，分析错题，据我亲身实验，十分有用。

3.听老师的话。高三的老师一般都是各年级有资历有经验的老师，要善于借助老师的力量，我们之前学的《劝学》，君子性非异也，善假于物也，就是这个道理。

高三，同学们辛苦了一年，老师们也和同学们并肩作战了一年，发自心底的向老师说一声感谢吧。

4.安排好食宿。可能考试的地点离家会比较远，要提前订好酒店，吃的不要太油腻，可以随身带一个爽口糖。

5.放平心态。都说高考是最公平的考试，一个好大学可能是一个人一生最宝贵的财富，但是没有一个人的一生是靠一场考试决定的，你要相信自己，保持好心态，胜利一定是属于你的！

最后我想和你说一句话，是非审之余心，毁誉听之于人，得失安之于数，加油！

如果你觉得我的建议对你有一点启发，就给我点一个赞吧，我会持续输出的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名去年高考的大一学生

很高兴可以把我的经验跟你一起分享

1、调整作息时间，早睡早起保持良好的精神状态和记忆力

2、在饮食方面，避免油腻的食物，尽量吃清淡点的东西；冷饮和冰淇淋绝对不能碰；水果适量，一天一个苹果即可；每天早晚一瓶牛奶，保持营养。

3、在复习方面，多多回归课本和典型题目，关注自己经常出错的知识点和题型，物理化学数学的公式要再回顾一遍，英语单词语文古诗也要再背一遍，基础的知识点要再进行一次浏览

4、归纳总结自己经常出现的低级错误，分科写好在一张纸上，在高考当天进考场前看一眼，避免高考犯错

5、将高考需要准备到物品列好清单，并备好，装在一个袋子里，最好是透明的，便于检查

6、保持良好心态，给自己预设一个最低期望，让自己不要过度紧张，不要对高考抱有过高的期待

7、高考当天：正常发挥=超常发挥，只要胆大心细，将卷子写完，评卷老师都会宽容给分的

祝你在2020高考取得理想的成绩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一颗好的心态很重要，不要胡思乱想，保证睡眠，劳逸结合，注意运动，运动可以帮助我们有更好的精力去学习，还可以提高注意力

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！很高兴为你解答

距离高考还有一周的时间，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。而在这个时候，家长的作用似乎显得越来越重要了，要协助孩子一同进入最后状态。

广大考生家长要注意，高考前的时间既不要过于“漠不关心”，也不要过于“细腻”，这样都会令非常“急躁”的孩子感到“意外”。那么，家长应该怎么做呢？

睡：帮助孩子调整生物钟

对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

食：饮食均衡最适合考生

“要考试了，得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法，而且在高考的冲刺阶段，考生们的用脑强度是平时的6~10倍，这时候，如何调配营养，也成了家长关心的问题。于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式，赶紧给考生“加塞”一些营养，殊不知，这种“关爱”很有可能会害了考生。

清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。

行：与孩子一起散步锻炼

考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以，这段时间不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。

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