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一岁宝宝睡眠不好是怎么回事?
宝宝,睡眠,解决办法一岁宝宝睡眠不好是怎么回事?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
一岁宝宝睡眠不好是怎么回事?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁宝宝睡眠不好是怎么回事?
小宝宝睡眠不好的原因有很多,比如心情、看护人、生理、长牙、环境变化等都存在影响宝宝睡眠质量的因素。现在的年轻夫妇都比较重视孩子的睡眠问题,因为孩子正是在睡眠中发育身体,以及把大脑储存的信息重新整理,是孩子身体、心理发育的重要环节。
那么一岁左右的宝宝睡眠不好的原因有哪些呢?有何解决办法?
01、情绪延续
一岁宝宝的认知、语言能力有所提升,甚至还会观察大人的神色,但是在情绪管理方面却糟糕透了,他们会乱发脾气,会因为辅食不可口、妈妈不抱抱、玩具掉落等大声尖叫,不会自我控制情绪,而这种烦躁和暴躁可能会延续到晚上睡觉时间。所以宝宝在睡觉的时候甚至还在想白天那个没有吃到嘴里的零食或者其他令他不愉快的事情,从而影响了宝宝的睡眠质量。
解决办法:有些家庭可能是几代同堂一起生活的,人员复杂、思想不统一、观念也不一样,越是这样的环境争吵就越多,宝宝见得多了也会影响到孩子的情绪和性格。平时跟宝宝说话的时候尽可能的放慢语速以及降低音量,避免大声吼叫宝宝。当宝宝有需求以及不开心时要及时回应和安抚,避免宝宝长时间处于委屈和急躁的状态,这样不利于性格培养。
02、生理原因
宝宝因为生理原因睡眠不好的因素也有很多种,比如我宝宝现在一岁多一点,每次拉完臭臭我们没有及时发现或者更换就会哭闹,毕竟屁屁不舒服,宝宝又不傻。或者肚子饿了、口渴了,都会影响到宝宝的睡眠质量。尤其是正在长牙以及夏季出汗后头痒的宝宝,他们会时不时抓耳挠腮,烦躁不堪睡不着,总感觉哪不舒服似的。
解决办法:日常护理、婴儿喂养做好了,宝宝舒舒服服基本上就没什么问题。随时观察宝宝的大小便情况,勤换纸尿裤谨防红屁屁,喂养方面尽量少吃多餐,并保证每天的奶量充足,减少零食和不适用宝宝的成人食物。平时也要注意宝宝身体和床上用品的清洁工作,长时间不洗澡、洗头,宝宝身上也会要痒痒,影响睡眠质量。
03、环境因素
婴幼儿对睡眠环境要求比较高,宝宝不喜欢的气味、声音甚至睡觉的位置变化都有可能都会影响孩子的睡眠质量。环境过冷,宝宝睡不着,太热宝宝会烦躁,所以室温也是影响睡眠的因素之一,还有门口的吵杂声、光线、异味等都会影响到孩子的睡眠质量。
解决办法:在太冷或者太热的环境下,一定要注意婴儿保暖和防暑,不仅对身体不好,影响了宝宝睡眠质量也不利于身高发育。在宝宝准备睡觉时,应关好门窗,避免噪音干扰。平时宝宝不睡觉的时候,我是应该多通风,垃圾桶勤换,避免房间异味,宝宝白天睡觉时不应该紧闭窗帘,晚上睡觉时不开小夜灯和停止玩手机,尽可能创造更好的安睡环境。
04、看护人变化
一岁的宝宝逐渐有分离焦虑的趋势,且大部分宝宝在此阶段开始断母乳,所以对母亲的依赖会愈加强烈,宝妈白天上班,晚上回家宝宝就会开始哭闹,一直揪着妈妈不放手,就连上洗手间都要盯着,着实令人烦恼。如果宝宝在习惯某看护人哄睡的情况下换人,可能会导致宝宝焦虑,难以入睡。尤其是宝宝对所依赖之人的气味和声音无比熟悉时,那么更换看护人就更难了。
解决办法:我宝宝曾经就面临这样的问题,当我上夜班的时候,哄睡的任务就交给了老公,但是宝宝闹觉不止,难以入睡。后来慢慢发现宝宝对我的睡衣情有独钟。当我不在身边时,宝宝睡觉必须要抱着我的睡衣,他才愿意躺下睡觉。所以说,当宝宝最依赖的看护人不再身边时,可以把其穿过的衣服放在宝宝身边,让宝宝闻着熟悉的味道,感觉到安全和被重视,或者利用安抚奶嘴,再慢慢哄睡。从另一方面讲,宝宝的看护人也不宜勤换,宝宝会没有归宿感,或者可能会移情到别的事物上。
我身边就有这样的例子:我闺蜜的孩子出生6个月后便开始一直有保姆带着,其中一个保姆一直陪伴了她3年之久,和保姆的感情极深,保姆走后不愿意和爸爸妈妈一起睡觉,天天都在喊那个保姆的名字。闺蜜和她老公对此烦恼不已,经过好长一段时间的亲子关系培养和相处,才慢慢有所转变,但是对孩子造成的创伤却是难以愈合的。
05、病理因素
一岁的宝宝生病时特征比较明显,发烧、头晕的话会精神不振、眼神恍惚,疼痛的话也会哭闹浑身不自在。如果反应不强烈宝宝仍旧哭闹不止入睡难,看护人要注意观察。
解决办法:宝宝生病应及时就医看诊,不要自作主张乱用药,谨防耽误治疗。
写在最后:
爸妈们不要小看一岁的宝宝,长时间的相处,宝宝已经对身边人常说话语有了一定的辨别能力,其实宝宝心里有数,也明白你所表达的意思,只不过孩子自己不会用语言表达而已,只会“啊、啊”的叫两声。一岁的宝宝按理说应该有了固定的入睡模式,如果突然哄睡难大都事出有因,宝爸宝妈们要注意观察宝宝的情绪和身体状况,再“对症下药”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的身体很敏感,有一丁点不舒服立马哭,建议你挑选适合婴儿乳胶寝具。
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