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吃苹果补维生素吗？

维生素,苹果,碳水化合物吃苹果补维生素吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以补充维生素的，还可以淡化色斑，

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果里面含有丰富的维生素，多吃苹果健脑安神，开胃解暑！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃苹果可以补充:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 似乎苹果的营养价值并不高,其实,它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的,苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。 苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等。具有生津止渴、养心益气、健脾益胃、润肺除烦等功效。另外苹果中除了含有多种维生素外还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素及蛋白质，粗纤维等营养成份。可效预防缺铁性贫血，并降低体内胆固醇保护心脏。苹果中还富含镁，镁可使皮肤红润光泽、富有弹性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃苹果可以补充维生素A、B、B1、B2、B6、E、C等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果中富含有丰富的维生素b，维生素c，维生素h。苹果中含有维生素h，是其他果实中所罕见的，它在人体生理功能的作用，主要是人体中糖，蛋白质和脂肪的中间代谢的一种重要辅酶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃苹果可以补充：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。

似乎苹果的营养价值并不高，其实，它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的，苹果是能较好的改善肠道微环境的（空腹吃苹果就能缓解便秘的）。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

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