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怎么证明你的身体还没有下滑？
你的,身体,感觉怎么证明你的身体还没有下滑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这里有几个动作，做更少的重复。如果你想要更强烈的锻炼，增加组数和次数。
热身运动：
直接站起来，交叉双臂，双手放在胸前。将屁股向后弯，向前弯曲胸部，并与身体成90度角（弯曲膝盖）。然后抬起你的胸部回到原来的位置。
跳跃
在整个练习过程中保持腹肌吸收。向前迈一步，把另一个弯回弓步。跳起来，在空中切换双腿，在另一边下降。重复小心不要把你的膝盖撞在地上！
手枪蹲起
单腿蹲在沙发，椅子或坚固的桌子上。在空中坐在一条腿，另一个在地上支撑。然后，通过这个动作让你抬起的腿在空中站立。几组后，切换双腿平衡的锻炼。
登山跑
可以考虑移动一些家具以腾出空间。双臂支撑地面，双手向下，臀部向下，眼睛在你前方45度角处。抬起每条腿到你的胸部，一次一个旋转一个受控的运动。尽可能快地移动。
单手支撑触胸
抬起你的右臂到对面的肩膀，然后转动两边，回到中间的木板位置。确保在移动手臂时保持身体静止。
推进器
看看周围，拿起书，烛台，水瓶，或房子周围的任何其他轻物体。现在，你的胳膊肘举起来，把物品放在你的肩膀上，做一个蹲下。当你向后移动时，把你的物体举过头顶，这样你的手臂就完全展开了。重复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天不穿秋裤；
熬夜再晚，第二天照样早起；
冷水澡可以洗到过年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要坐滑梯…
回答于 2019-09-11 08:43:50
体力，精力，记忆力，大不如以前，干一点活很累，以前年轻一点哪里用睡午觉的，现在不睡一会估计下午没精神，刚想去做点什么事，转眼就忘记了，这都是身体开始慢慢的衰退了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己地 身体自己知道地呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
要证明你的身体有没有下滑很容易搞清楚。
1.确定你每天三餐胃口都很好
2.每天精力充沛，做事有劲
3.日常作息都很规律，坚持健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有异样，良好。
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