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在家一个月了，体重惨不忍睹，怎么能快点瘦下来？

半个,也不,体重在家一个月了，体重惨不忍睹，怎么能快点瘦下来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

管住嘴，迈开腿，早餐：鸡蛋，牛奶，午餐：正常吃，晚饭一个水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

少食多餐，清淡，坚持锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

打羽毛球去，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前用过过午不食法，中午两点之后，什么东西都不吃，渴了饿了就喝水，少坐。一个月瘦了八斤。我是身体比较好的那种，如果胃不舒服了，就别坚持了。但是后来贪吃，又回去了一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

惨到什么程度？

管住嘴迈开腿

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家一个月了 居然瘦了4斤，好不容易长胖点，我的肉呢，还给我

回答于 2019-09-11 08:43:50

这时候只能管住嘴。[呲牙]注意饮食习惯，少摄入热量。戒掉零食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动➕饮食控制 会瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

带个娃娃，而且是带一个1岁左右的娃娃，想胖也胖不了

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