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在家一个月了，体重惨不忍睹，怎么能快点瘦下来？
半个,也不,体重在家一个月了，体重惨不忍睹，怎么能快点瘦下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理饮食运动，加油祝你瘦成一道闪电。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为减肥过午不食的效果还不错，也不至于特别痛苦，偶尔吃一顿也不怎么样。所以我打算先按这个来一个月，降下来一部分，第二个月开始21天减肥法，狂喽一阵子，也就折磨差不多了。能减多少算多少，要是还不满意，那就花点钱，让别人再看着减一个月，应该就穿的上春装啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥无外乎消耗大于摄入，而且减肥与否的首要前提是身心健康，所以不要急于求成，更不要焦虑，相对于外在的东西，内在的力量更重要，当你注重每一天的过程时，你想要的结果也不会太远！从今天开始少吃一口，多收拾一遍屋子
回答于 2019-09-11 08:43:50
光说不练是没用的！既然知道夏天快到了，就要管住嘴迈开腿啊！肉肉长起不是一朝一夕，想要瘦也不是说说就可以减下来的！节食加运动，会让减肥事半功倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是啊，体重蹭蹭上涨好想减肥在家又无聊，控制不住，还是要多运动吧，不能吃的太油腻了。希望能瘦下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以了解一下全清ALLKLEAR高纤粉，是天然成分的，主要是维生素很多，可以提高新陈代谢，然后就可以加快脂肪燃烧，健康掉体重
回答于 2019-09-11 08:43:50
越是没有事做的时候，越想吃东西，体重更容易增加。
要想控制体重，
一，饮食上要注意，多吃蔬菜，增加蛋白质。重要的是体重下来了，要一直坚持。
二，每天运动半小时，制定运动计划，长期坚持下去，能紧致皮肤，塑形，看起来身材也不臃肿了。
三，最重要的是自律，就是长期坚持，不缺卡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿，每天强迫自己坚持运动一小时，不管什么运动，只要动起来就比躺着坐着好
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、注意饮食，不能以节食的方式来减肥，每天三餐一定要吃，但要控制三餐的量。
2、调整好作息时间，要多注意作息时间，保证足够的睡眠时间，但也不能过长
3、日常多运动，最快的减肥方法莫过于运动减肥，身体的脂肪是由于人懒而堆积来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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