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失眠真的太痛苦了，哪位帮介绍下有助眠护肝的饮料？
睡眠,睡前,原因失眠真的太痛苦了，哪位帮介绍下有助眠护肝的饮料？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
松针叶干品，或者新鲜的松针叶煲水喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝纯牛奶，睡前一个小时到半个小时喝，
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实任何的饮料都不能帮助你解决失眠的问题，关键是失眠的原因太多。而且失眠还分长短的问题。现在失眠越来越年轻化，究其原因主要就是生活压力大还有就是电子产品的干扰。
其实失眠问题在10年前都是年龄在40-50岁才会出现的现象。可是现在失眠已经年轻化，现在30岁左右的人越来越成为失眠的大军，这是一件非常可怕的事情。现在年轻人由于长期失眠造成抑郁的很多，用现在的电子设备检测睡眠，很多人的深度睡眠不足一小时。如果一个人晚上失眠第二天会出现一天恍恍惚惚，浑身乏力而且情绪非常不稳定，长时间这样人是非常难以承受的。
生活压力大无法释放是造成失眠的主要原因。现在80/90/00后尤其在城市生活的人，生活节奏快压力大（房贷，车贷，孩子教育经费等）这些因素无时无刻不是现在人的三座大山，在出现当天工作不顺利，或者家庭之间出问题，这是由于精神压力没有压力的倾斜口，这是失眠就会找到你。这时如果不能尽快的调节解脱出来，失眠的状况会越来越糟。
电子产品尤其是手机也成为现在人们失眠的罪魁祸首。现在电子产品尤其是手机和平板基本上是人手1-2部，除了上班以外很多时候在家都在玩手机，尤其是晚上睡觉前都是在床上看手机，由于睡前看手机导致神经高度兴奋，即使你放下手机想睡觉，但是你会用多长时间能睡着，长此以往睡觉一再延后，失眠的问题就会慢慢的找上你。
说了这麽多最终的意思就是任何好的饮料或者药品都不如良好的生活习惯。每天晚上饭后运动1小时，保持良好的心态，10点准时上床睡觉，上床之后坚决不要动电子产品，经过一段时间的坚持失眠慢慢的就远离你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买点溪黄草煮水喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑五类粥，别喝饮料。
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