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喝茶可以减脂，是真的吗？
脂肪,茶叶,咖啡碱喝茶可以减脂，是真的吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶可以起到减脂作用，不能说是否真的。因为无论是那种减肥方法都需要各方面协调配合。
下面关于减脂选择的茶叶推荐如下：
首先，很多人说喝茶“刮油”，实际上所谓的刮油并不是减的脂肪，只是可以帮助解油腻，帮助消化，茶叶中含有生物碱和多酚类，这两种东西可以中和胃酸，增加肠道的蠕动，让你吃下的食物得到快速的消化和吸收。
其次，喝茶“减脂”是指茶叶里面含有的咖啡因和茶多酚，可以帮助加快脂肪的分解，所以很多人选择在饭后喝茶，一般选择浓茶，还需要大量引入，加快代谢进而起到减脂的作用。同时，茶是低糖、低热量饮品相比喝饮料，喝茶是一种非常健康的好习惯。茶叶里含的脂肪、糖分和热量都极少的，少到我们可以忽略不计。
最后很多人认为茶叶和咖啡可以减脂是因为这两类物品中所汉的咖啡因可以让身体积蓄已久的脂肪，被肌肉吸收，之后脂肪就可以转化为身体能量消耗掉。茶多酚有减少脂肪堆积、抑制脂肪吸收的作用，还能够通过排出毒素，维持正常的内分泌平衡，从而不给脂肪蓄积的机会。
总之，喝茶只能作为减肥的辅助手段，并不能作为主要方法。
正确的减肥办法=合理的饮食+适当的运动 ；减肥没有捷径，就像成功没有捷径一样，需要我们一步一步的努力才能消灭脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光喝茶是很难达到瘦身效果，运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、番薯、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。减肥是一项老是坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果，我说的希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以，减脂要运动，要科学饮食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
确实是真的，不过只能减掉少量脂肪，主要还是要依靠运动，消耗热量才能做到有效减肥，加油！减肥成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥，这个字分开即是月，巴。肥这个字就是日月积累。肥即是病态也。少年肥胖，生殖减半。中年肥胖，肾亏体虚。肥是病，喝个茶就能减肥？？？太可笑了。减肥不是减病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是真的，但不是所有茶都可以。在减肥时期重要的就是要控制个人脂肪摄入量，茶类中脂肪含量较少，不会增加个人体脂率。其中膳食纤维主要作用于人体的胃肠道，可以刺激肠道表皮细胞蠕动，增加肌肉收缩，可以帮助胃肠排泄出多余的废物，也可以减少各种代谢产物对人体的刺激作用。适当喝茶可以提高机体的兴奋度，在基础上维持人体内脏的基础代谢率，保证各种脏腑对脂肪的代谢作用，也可以加速人体外周血液循环，促进氧气、二氧化碳之间的传送，对燃烧脂肪都有促进作用。建议饮用玫瑰花茶、普洱茶，这种人体刺激性较小的茶叶
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶不一定 能减肥，不过运动加饮食是可以减肥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以试试～～
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