您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
喝茶可以减脂，是真的吗？
脂肪,茶叶,咖啡碱喝茶可以减脂，是真的吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
喝茶可以减脂，是真的吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶真的能刮油脂减肥吗?我认为光靠喝茶减脂狠难，只有通过运动加调解好饮食才能减脂。
所谓刮油脂的是清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。首先可以明确的一点是，喝茶是不能起到降解脂肪的作用，没有任何食物能够燃烧脂肪。
虽然茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱等复杂成分，能刺激胃酸分泌，促进胃动力进而促进消化，一些含有咖啡碱的食物也确实可以加速新陈代谢，但跟降解脂肪还是两码事。喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥分原发性与继发性的，一定要找到发胖的原因，绿茶能帮助消化，所以有减肥的辅助疗效
回答于 2019-09-11 08:43:50
以上是我的个人观点，希望能帮助大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶有减肥的效果，通过喝茶可以补充水分，增强饱腹感，让你食物的摄入降低，同时还能够降低胆固醇，让你达到减肥的目的。
茶叶的作用和咖啡很像，能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿，消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中，还会含有茶多酚，茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动，增加消化能力，解除油腻，这样的话，就能减少你肠道中的油脂。
喝茶减肥有哪些注意事项：
一、坚持喝茶
坚持喝茶的人，可以解除油腻，去除肠道中的油脂，坚持喝茶，养成爱喝茶的习惯，身体内的脂肪含量就会慢慢的降低，坚持喝茶，你会发现自己的身体逐渐的变瘦。
二、不要喝浓茶
浓茶可能会导致人过于兴奋，对身体产生不利的影响，尤其是对个人的神经系统等产生不利的影响，产生心跳过快，心慌等后果。
三、月经期间不能喝茶
女人在月经期间，本来就缺铁，所以说在这段时间须臾补充充够充足的蔬菜水果，茶叶中的物质会妨碍身体对铁的吸收。
四、喝奶的时候不要喝茶
如果你在大量饮茶的过程中，共同喝奶或者是一起吃奶制品，这就会导致茶叶中的碱和奶制品中的钙结合，成为不溶于水的物质，会被排出体外，会影响你身体对钙的吸收。
五、怀孕、哺乳期间不宜喝茶
浓茶会影响孕妇的心跳频率，加重孕妇的负担，而在哺乳期间，浓茶会影响乳汁的分泌，造成哺乳期妈妈们的奶水不足。
什么时候喝茶最好？
喝茶的时间最好是在下午一点，能够降低血脂，并且可以让你下午的时间更加有精神工作。但是喝茶也不要喝浓茶，最好可以现泡现喝，冲泡的温度也不宜高，否则茶叶中的物质会被破坏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶是有利于减脂的，因为茶叶通常含有咖啡碱，茶碱和可可碱等复杂成分，能够刺激胃酸分泌，也可以促进胃动力，帮助进行消化。
一些有咖啡碱的食物也可以加速新陈代谢，所以有利于达到减肥的作用，但并不能够起到良好的减肥效果，只是在减肥的过程中可以适当的应用。
重要的还是要做到饮食的合理搭配，同时配合一些其他的运动锻炼方法，有效的燃烧脂肪，才能够达到减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天喝茶对身体有很多好处的，同时也可以减脂肪啦！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |