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腰椎间盘突出疼痛期适合做引体向上吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合，这个时期要么静养，要么牵引。曾经有很长一段时间倒走效果很好，但不知怎么的，有一次不灵了，我现在都害怕
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰椎间盘突出做生物电调理效果非常好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要做，腰间盘突出很好解决的，找中医高手太简单了，需要可以给你介绍一个。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是乔治。
腰间盘突出疼痛期切勿做任何运动。
1、选择静躺，睡稍微硬点的床。
2、注意保暖，放松心情。
3、过了疼痛期可以做小燕飞、吊单杠、桥臀、等一些运动。
4、这些运动是增强腰部肌肉的力量。
5、平时切勿多做弯腰的动作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为完全可以，因为我就是腰间盘突出，我是隔天做引体向上，做引体向上可以锻炼腰部，现在效果很好！既锻炼了身体，同时对腰部肌肉也增加了。
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